Il dottore ti parlerà adesso

Non provo nulla di inaspettato quando incontro per la prima volta Mehmet Oz, meglio conosciuto in TV come Dr. Oz. Sono presenti tutti i soliti simboli: un'auto-introduzione diretta, una stretta di mano ferma, un abito e una cravatta. "Vorresti delle noccioline?" Chiede, offrendo il sacchetto di anacardi che ha portato con sé. Certo, non tutti portano una borsa di anacardi, ma questo non mi sembra strano: l'uomo ha dedicato la sua vita alla salute.

Ma poi si stabilisce. Ci siamo riuniti in uno studio di registrazione nel centro di Manhattan in modo da poter registrare la sua intervista audio per il CD in questo numero e parlare con me per questa storia. L'insediamento include togliersi la giacca e slacciarsi le camicie in modo da appenderle tutte rugose intorno alla vita. Non me l'aspettavo. Ma è la prima indicazione della personalità dietro la persona: il comfort significa una migliore concentrazione, il che significa migliori prestazioni. In breve, si è sistemato prima, quindi non deve pensarci durante.

"Il cervello consuma il 20% in più di energia quando pensa", afferma. "Perché dovresti sprecare energia quando non devi?"

Il dottor Oz, 51 anni, parla velocemente, direttamente e racchiude ogni frase con molte informazioni. Questo perché ha molte informazioni da offrire, una vita di esperienza medica perfezionata ed elaborata da un'altra parte del suo cervello che è stata affinata da anni di formazione sui media. Il risultato è un uomo che Oprah Winfrey chiama "il medico americano".

Il suo curriculum e il programma giornaliero sono impressionanti: è un MD istruito sull'Ivy League, ovviamente, ma pochi sanno che ha anche un MBA di Wharton e ha eseguito migliaia di procedure cardiotoraciche come chirurgo presso il presbiteriano di New York / Columbia University Medical Center. È stato fortemente coinvolto nello sviluppo di tecniche chirurgiche meno invasive e detiene numerosi brevetti. Ha collaborato con il fondatore di WebMD per creare Sharecare.com, un importante sito di informazioni mediche di domande e risposte sul Web. E poi ci sono le cose che la maggior parte della gente conosce: ospite del suo show di consulenza medica vincitore del premio Emmy, The Dr. Oz Show ; autore e coautore con il Dr. Michael Roizen di più libri n. 1 più venduti; protetto di Oprah Winfrey; e più recentemente, l'uomo che ha assunto la fascia oraria giornaliera di Oprah nella maggior parte dei mercati in tutto il paese.

Ha realizzato una trasformazione più recente, tuttavia. Non puoi individuare un momento in cui è successo, ma lungo la strada, quando ha avuto sempre più successo, Mehmet Oz ha ottenuto un significato. Questo non è lo stesso del successo materiale. E capisce cosa è diventato. In effetti, ha cercato di farlo.

"L'importanza significa servizio", dice, "fare cose che incidono sulle persone, si spera in modo benefico. Non è solo andare là fuori e vantarsi di una certa cosa che hai fatto, ma mostrare alle persone come possono applicarlo alla propria vita e migliorare qualcosa. Questo è per me il significato.

Molti di noi cercano quel significato, ma è molto facile confondere il significato con il successo. Il successo, come lo definisce Oz, è semplicemente il "raggiungimento degli obiettivi". È molto più facile da fare che allineare i tuoi obiettivi ad aiutare gli altri. Ed ecco un segreto: il successo ti aiuta a raggiungere il significato perché ti dà il mezzo per ramificarti, correre rischi e sviluppare nuovi progetti.

Non sorprende che il dottor Oz abbia alcune idee su come mettersi sulla strada del significato. Ognuno, basato sull'esperienza personale o sulla solida scienza medica, è progettato per spingerti avanti. Pensalo come una master class di uno dei nostri professionisti di maggior successo - e significativi - per il miglioramento della vita.

1. Trova un modo migliore.

Oz pratica due tipi di medicina: proattiva e reattiva. Pensa alla medicina reattiva come alla medicina più tradizionale. Un paziente si presenta con un problema come un blocco dell'arteria coronaria. Il medico esegue una procedura per risolvere il problema. La maggior parte dei medici pratica la medicina reattiva.

La medicina proattiva è diversa e più difficile, perché stai cercando di educare le persone a fare scelte di vita migliori, quindi una procedura medica reattiva non deve mai essere eseguita in primo luogo. Oz aggiunse questo stile di medicina al suo repertorio perché col passare degli anni e degli interventi chirurgici, notò qualcosa di inquietante: stava tagliando le persone più giovani, i "25enni", dice, scuotendo la testa. “Riesci a immaginare di operare su persone ventenni con blocchi coronarici? È pazzesco."

E quando una di quelle vent'anni mangiò fast-food come suo primo pasto post-chirurgico, si rese conto che l'istruzione e la prevenzione erano due aree gravemente mal servite in medicina. “Ad un certo punto devi onorare le tue responsabilità come professionista. I professionisti sono la zavorra della nostra società. È nostro compito riparare la nave mentre attraversa acque agitate. Quindi, se c'è un professionista che legge questo articolo, dovrebbero riconoscere che si tratta di fare bene il tuo lavoro. Hai una responsabilità civile. Questo è quello che stavo abbracciando. "

2. Fai molte oscillazioni.

Oz ha quattro figli e una delle lezioni che cerca di impartire è che il successo arriva solo con tentativi ripetuti e tenaci. Non puoi essere un pony con un trucco. "Facciamo molti errori", dice. “Stavo parlando con mia figlia di recente, e le ho detto che il motivo per cui ci sono molte cose accanto al mio nome quando mi viene presentato è perché ho fatto molti errori. Se fai molte cose, hai dei cattivi risultati. Se fai molti interventi chirurgici, otterrai risultati negativi. Se fai molti spettacoli, danneggierai i sentimenti delle persone anche se non volevi. "

Paragona le sue ambizioni a quelle di un giocatore di baseball. Diventa un antipasto, resta nella formazione e accumula centinaia di at-bat. Questo è l'unico modo per diventare un buon battitore. “Non otterrai un successo in ogni momento. I principali battitori colpiscono molto perché sono molto coinvolti. Quindi è la nostra sfida nella vita imparare da quegli errori, non essere definiti dai nostri errori ma come recuperarli. Ecco di cosa si tratta la speranza. "

3. Comprendere la vera definizione di vendita.

Il lato proattivo dell'attività di Oz, che cerca di aiutare le persone a apportare cambiamenti positivi in ​​modo che rimangano più sani più a lungo, prevede la vendita. Non c'è modo di aggirarlo. E se lavori nelle vendite o gestisci un'azienda che vende cose (che è ogni azienda là fuori), sai che la cosa più difficile è arrivare a sì. Come si convincono i clienti o i clienti che ciò che li stai offrendo è ciò di cui hanno bisogno? Oz ha perfezionato il suo salutare lancio di vendite perché ha finalmente capito come raggiungere le persone.

"La cosa più importante che devi essere in grado di fare per avere successo è ascoltare", afferma. “So che è una cosa così ovvia e semplice da fare, ma così pochi di noi ascoltano bene. Come medico, come maschio e padre, tutte queste cose maschili, non ho imparato ad ascoltare bene fino a quando non ho iniziato il mio show e ho iniziato a lavorare all'Oprah University per sette o otto anni nel suo show. "

Ma ascoltare è solo l'abilità iniziale. Devi ancora elaborare ciò che senti dalle persone e restituirlo a loro in modo significativo. Pensa a cosa Oz sta cercando di fare per 300 milioni di clienti: cambia molte abitudini radicate che le danneggiano a lungo termine. Cambia una società in modo che sia più sana? Non c'è lavoro di vendita più difficile al mondo. Eppure Oz sta avendo un impatto positivo. Sta raggiungendo le persone con il suo tono. Qual è il suo segreto?

"Puoi fornire informazioni straordinarie alle persone, ma ciò non lo farà", afferma. “Le persone non cambiano in base a ciò che sanno; le persone cambiano in base a ciò che provano. Se riesci ad ascoltare le persone e a convalidare le loro emozioni, si sentiranno in contatto con te. Fallo, e ora stai parlando con le loro emozioni e con la loro anima, non solo con il loro cervello. Questo è quando accade un vero cambiamento. Quando lo capirai, sarai in grado di cambiare il modo in cui agiscono e, facendo ciò, cambiare il modo in cui agisci con loro. Questa può essere un'enorme opportunità di successo con la tua famiglia, sicuramente, ma anche per le persone con cui lavori e le persone con cui stai cercando di interfacciarti. "

4. Concentrati sulla salute prima di ogni altra cosa.

Quando Oz compì 50 anni nel 2010, "per celebrare il mio mezzo secolo sul pianeta", voleva farsi un regalo. Bene, cosa ottieni l'uomo che ha tutto? Una colonscopia, ovviamente. In teoria, stava cercando di essere un uomo rispettoso e fare ciò che è giusto per la sua salute, la stessa cosa che dice al suo pubblico di fare ogni giorno. In pratica, tuttavia, “non ero un buon paziente. Avevo lenticchie e barbabietole la sera prima della procedura, il che ha complicato l'imaging sulla colonscopia. "

In breve, non l'ha preso sul serio. Fino a quando non è diventato mortalmente serio. "È stato tutto divertente e giochi fino a circa i due terzi della procedura", dice.

"Il gastroenterologo cambiò tono e disse:" C'è un polipo ". Ho guardato lo schermo, ho fatto molte colonscopie e ho detto: "Oh mio Dio, è un polipo precanceroso". Lo tirò fuori. E di sicuro quella era la diagnosi. "

Incredibilmente, il suo comportamento come paziente non è migliorato. “Ho esaminato ciò che passano così tante persone, ricevendo una diagnosi sbagliata, aspettando le informazioni giuste, cercando di capire cosa farai e poi dirlo a tutti. Poi ho trascorso altri nove mesi a bloccare, ritardare e offuscare la colonscopia di follow-up, che è obbligatoria. Ero un paziente abbastanza cattivo come avrei potuto essere in quel momento. Ma devo dire che la seconda volta, quando finalmente ho avuto la testa dritta, la mia preparazione era così buona che avresti potuto mangiare tapas dal mio muro del colon. ”

Mettere la testa dritta includeva un lungo periodo di riflessione dopo che tutto era finito ed era stato dichiarato sano. Alla fine ha sentito com'era essere dall'altra parte della transazione. Ed era folle: stava facendo tutte le cose negative e autodistruttive che aveva visto fare i suoi pazienti per decenni. Le cose che lo frustrerebbero di più come medico. Aveva bisogno di rispondere alla domanda vitale: "'Perché le persone razionali fanno cose irrazionali?' Faccio fatica con quello nello show su base giornaliera. "

Lo ha lavorato nel suo cervello e lo ha analizzato contro tutti i cattivi comportamenti che aveva visto negli anni e ha escogitato questo: “Non è perché siamo immortali. E non è perché pensiamo che i numeri non si applichino a noi. Perché penso che riconosciamo che lo fanno. Penso che dentro di noi, non vogliamo che la nostra routine venga interrotta. Non vogliamo la brutta notizia che all'improvviso stasera incasini la cena e tutti i piani che abbiamo avuto la prossima settimana e le vacanze estive; tutta quella roba su cui avevamo pensato ora viene fatta saltare in aria perché abbiamo avuto un brutto risultato bioptico ".

Questo è certamente vero per Oz, che ha una routine piena come viene. Come tutti noi, dipende da quella routine per realizzare ciò di cui ha bisogno ogni giorno. Lo rende felice. E all'improvviso, tutto ciò fu strappato via. Ora capisce perché le persone non si limitano a test di screening come le colonscopie, ma anche a cose più semplici come i fisici annuali.

Ma ecco una verità più grande: se cerchi il successo, non puoi farlo senza una buona salute. La salute è la base di tutto il successo. Se non stai seguendo la filosofia dei quattro pilastri di Oz sulla buona salute (a sinistra), potresti essere negato tanto quanto lui di fronte a una crisi sanitaria. E non si tratta solo di successo personale. Anche la buona salute fa parte di un altro impegno.

"La grande epifania per me è che non riguarda me", dice. “Riguarda le persone che amiamo nella nostra vita, le persone che si prendono cura di noi, le persone che dipendono da noi a casa, al lavoro e altrove. Quindi, se lo guardi in quel contesto e vai avanti con quei test di screening, vale la pena investire anche se interrompe la fantasia che controlli il tuo destino ”.

5 Scopri come connetterti con estranei.

Oz ha realizzato una delle parole chiave più potenti nel nostro lessico. Ha usato quella parola per creare un'industria di cottage multimilionaria da abbinare alla sua pratica medica e al suo programma televisivo. Quella parola? Voi.

Usando quella parola come titolo della serie di libri best seller numero 1 co-scritta con il Dr. Roizen, della Cleveland Clinic - YOU: The Owner's Manual, YOU: On A Diet, ecc. - Sono riusciti a individuare e personalizza la copertina di ogni libro per ogni lettore che lo ha passato in libreria. Usando la parola tu, hanno immediatamente creato ogni libro sul lettore: una strategia di successo incredibilmente semplice e incredibilmente potente.

"Abbiamo deliberatamente lasciato le nostre foto dalle copertine dei libri You, che non è tipico dei libri di medicina", afferma.

“La maggior parte dei libri di medicina parla di qualcuno che è un guru per il benessere. "Se mi segui e diventa mio discepolo, sarai in salute!" Non è vero. Anche se impari tutto ciò di cui parlo, non significa nulla se non fai un po 'di quello di cui parlo. ”

Oz è diventato un esperto nel superare le difese esterne dei consumatori. Usa una formula simile nello show per mantenere gli spettatori non solo a fissare lo schermo,
ma ascoltando.

"Il più grande ostacolo che abbiamo è che la gente pensa di avere già la risposta", afferma. “Devi scuoterli. Quindi la prima cosa che facciamo in quasi tutti gli spettacoli è darti qualcosa di provocatorio che ti convincerà che non sai tutto quello che c'è da sapere. Qualcosa di semplice come il sesso: "Un terzo delle donne ha un orgasmo di routine". Se sei un uomo che guarda, pensi, cavolo, non va molto bene. Mi chiedo se mia moglie ha orgasmi? Allora dirò: "E la maggior parte delle donne lo finge." Ho appena risposto alla domanda del ragazzo. E pensa, Merda. Per tutto quel tempo? Ora devo prestare attenzione! Per le donne, diremo: 'Se non sai come divertirti, non puoi nemmeno mostrare a un uomo come farlo. Perché ti aspetti che lo sappia? Quindi, anche con un argomento imbarazzante come il sesso, puoi scuoterli. Il mio compito è renderlo divertente e divertente. Se riesci a renderlo divertente, allora ottieni un pugno da uno a due. "

6. Mostra loro che intendi.

Un buon capo cammina. Il dottor Oz è in TV ogni giorno a dire alla gente cosa devono fare per vivere una vita migliore e più felice. Ma le persone si chiedono naturalmente, cosa fa il dottore per se stesso? Oz ha un team di produzione di prima classe che lavora al suo show, tra i migliori del settore. Devono fare uno spettacolo come il suo, e gran parte della loro esibizione è il carburante giusto durante il giorno. Ed ecco cosa scoprì Oz: come capo, come il ragazzo che tutti guardano, deve fornire l'esempio e fornire loro gli strumenti per avere successo. E un buon capo lo fa il primo giorno: "Il primo giorno dello spettacolo due anni fa, ho chiesto a tutti i membri dell'equipaggio del sindacato di sedersi", dice. "Lo spettacolo di Jimmy Fallon è dall'altra parte della sala, Saturday Night Live è al piano di sopra, quindi è un luogo iconico."

Oz disse al suo staff: "Non voglio darti il ​​tavolo del cibo artigianale. Voglio sostituire la spazzatura del mattino con farina d'avena, pane integrale al 100%, uova, cibo vero. Per pranzo voglio avere quinoa, cereali integrali, roba che penso stia costruendo energia per te. Perché sto mangiando la roba ".

Dissero tutti bene. Durante il primo anno, ogni singola persona che si avvicinò a Oz gli disse come ha cambiato la loro vita, non solo lì, ma a casa. "Quelli a cui non piace non me lo diranno, te lo concedo", dice con un sorriso. “Ma quelli che mi dicono anche che quando fanno altri spettacoli, 'vedo i loro tavoli artigianali; In realtà ne sono disgustato. ”

Il capo nutre il suo staff non solo cibo, in questo caso, ma la loro energia. Il loro entusiasmo rifletterà l'entusiasmo del capo. Le loro abitudini influenzeranno le abitudini del capo. E Oz non trita le parole su questo argomento: “Le persone ti seguiranno con l'esempio. Quando esci con le persone grasse, ingrassi. Attorno a persone magre, si diventa magre. E parla del fumo per un secondo. Chiedo sempre ai giovani fumatori perché fumano. Uno dei grandi motivi che danno è che li aiuterà a essere promossi al lavoro ".

Sorrido e chiedo: “Davvero? Come? Il fumo si rompe con il capo? ”Annuisce.

"È vero. I fumatori vengono promossi più spesso. "

Oz dice: "Il motivo non è solo una pausa di fumo con il capo, ma il capo si sente insicuro se non fumi e lo fa. Quindi, se ottieni una pausa di fumo con il capo, passi il tempo a legare con il capo, sei come il capo. A quel capo piace. Quindi vieni promosso più spesso. Se un capo fuma, ci sono molte persone sotto di lui che fumano perché seguono l'esempio. E per una buona ragione. Quando il capo non fumi e tu fumi, questo è un grosso problema. ”

7. Automatizza il più possibile.

Questo risale a ciò che Oz ha detto prima di pensare. Il pensiero attenua la nostra energia. La sua filosofia è semplice: togli il più possibile alla tua giornata. "Chiunque abbia successo, credo, ha automatizzato alcune parti della sua vita", afferma. "Non è che sei pigro, semplicemente non devi pensare tutto il giorno."

Prende la sua pratica borsa di anacardi e me ne offre di nuovo un po '. “Vedi, ho queste noccioline con me. Non devo pensare a questi pazzi. E ho fame adesso. Se non li avessi con me, chiederei a Tim se ci fossero delle pasticcerie nelle vicinanze. Se ci fossero ciambelle qui, le mangerei. Come tutti gli altri, mangio quando ho fame. Se ho noci, so che non dovrò mai cercare cibo. Questi sono esempi stupidi, ma si sommano molto rapidamente. ”

All'inizio della sua giornata, interrompe le sue decisioni alimentari in una finestra di cinque minuti. Questo è tutto. Quella manciata di minuti automatizza le sue scelte alimentari per l'intera giornata. Oggi è bastato riempire un sacchetto di plastica con le noci.

“Il mondo ideale è quello in cui trascorri cinque minuti al mattino a pensare al cibo. E poi non devi pensarci molto per il resto della giornata. Quei cinque minuti, quello sforzo extra, definisce il successo nella vita, e lo ha sempre fatto. "

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