Festeggia più vittorie

Non c'è niente come fissare grandi obiettivi alla vigilia di Capodanno. Stai festeggiando con vecchi amici o con 100.000 sconosciuti in TV. Fuochi d'artificio dai colori vivaci scoppiano nell'aria. Coriandoli bianchi danza con gravità. L'adrenalina corre attraverso il tuo corpo. Quindi sogni. Sogni in grande. Raggiungi il pezzo di carta più vicino e scrivi coraggiosamente i tuoi obiettivi del 2013:

• Obiettivo 1: perdere quei 20 chili ostinati.

• Obiettivo 2: raddoppiare le mie entrate con meno lavoro.

• Obiettivo 3: imparare a parlare una nuova lingua.

Ora avanti veloce. I coriandoli sono spariti. I chili sono ancora qui. Grazie alle vacanze, hai più spese che entrate. Hai persino optato per i messaggi di testo come nuova lingua straniera. Quello che è successo? La vita ha fatto. Ma forse non nel modo in cui pensi.

Non è che sei semplicemente più occupato. Hai sempre avuto molto da fare. Non è che improvvisamente sei meno intelligente. In effetti, ora hai più esperienza di vita rispetto a quando stabilisci i tuoi obiettivi. La verità è che quando si rinuncia presto a grandi obiettivi, è probabile che i tuoi obiettivi fossero semplicemente troppo grandi in primo luogo.

Adesso aspetta un minuto.

Prima di dire che ho perso la testa o che "Jason Dorsey non deve più essere un oratore motivazionale", ascoltami. I grandi obiettivi sono buoni. In effetti, sono fantastici. Capisco. Ma la maggior parte delle persone non raggiunge mai i propri obiettivi più grandi perché all'inizio non riesce a rispettarli. Questa è la parte di cui sto parlando: i importantissimi primi 30 o 60 giorni. Questo è il periodo in cui accade la magia. Questo è quando si mette il duro lavoro per arrivare a un risultato nuovo o diverso. In effetti, all'inizio devi inserire il doppio del lavoro, perché stai iniziando una nuova abitudine e rompendo una vecchia allo stesso tempo. Questo è dove posso aiutare.

Nel mio lavoro con i leader di tutto il mondo, ho imparato una verità potente: le vecchie abitudini sono nemiche di nuovi obiettivi. Ad esempio, mettersi in forma suona alla grande fino a quando non si esaurisce nella prima lezione di Zumba. Raddoppiare le tue entrate sembra meraviglioso finché non devi affrontare le tue paure sull'avvio di una nuova attività. E l'apprendimento di una nuova lingua sembra sorprendente fino a quando il bambino di 4 anni di un amico ti fa sembrare uno studente lento. Nessun problema. Ho la risposta La chiave è iniziare in piccolo, vincere velocemente e andare avanti.

Quando stabilisci piccoli obiettivi, accadono tre cose potenti:

1. Raggiungi subito gli obiettivi nel tuo elenco.

2. Ti vedi fare progressi ogni giorno.

3. Ottieni il coraggio necessario per perseguire obiettivi più grandi.

Mi rendo conto che la realizzazione di piccoli obiettivi può non sembrare stimolante quanto i grandi obiettivi, ma è perché li persegui con meno paura. Il motivo: sai che li raggiungerai. Quindi lo fai. Questo presto mette a portata di mano obiettivi più grandi e alla fine rende loro raggiungibili una serie di piccoli obiettivi da raggiungere.

Se non sei ancora convinto, prova piccoli obiettivi. In effetti, impostare un piccolo obiettivo come primo obiettivo. Forse qualcosa del genere: perdere 2 chili e tenerli fuori per un mese. Investi 10 minuti al giorno alla ricerca di opportunità commerciali. Oppure prova a imparare una nuova parola in una lingua straniera ogni giorno.

Fidati di me. Nel mio lavoro ho visto quasi tutte le tecniche di definizione degli obiettivi che puoi immaginare: visualizzare, dipingere, ballare e persino cantare. Tutte queste tecniche aggiungono valore a modo loro. Ma quello più coerente che abbia mai visto per raggiungere grandi obiettivi dopo un inizio poco interessante è ricominciare con obiettivi più piccoli. In questo modo trascorri il prossimo anno a condividere come hai perso tutto quel peso. Ho già detto quanto sei bello in futuro?