Quiche ai formaggi e formaggio svizzero - Ricetta vegetariana per quiche vegetali

Una ricetta di quiche per vegetariani e broccoli con formaggio e pomodori con molte recensioni positive da parte di esperti del gusto indipendenti. Questa semplice quiche vegetariana è perfetta per una colazione o un brunch del fine settimana. Questa ricetta vegetariana per quiche ai broccoli si sposa bene con una crosta di grano intero.

Ricetta per gentile concessione del consiglio per i cereali.

Ti chiedi se i vegetariani mangiano o no le uova? Ecco di più sul dibattito se le uova sono vegetariane o meno, oltre a aggiungere la tua opinione qui.

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Di cosa avrai bisogno

• 3 uova
• 1 tazza di broccoli cotti, tritati
• 1 1/2 tazze di formaggio svizzero grattugiato a basso contenuto di grassi
• 8 once di latte scremato evaporato
• 2 spicchi d'aglio , tritato
• 1 cipolla, tritata
• 1 cucchiaino di sale
• 1/2 cucchiaino di pepe nero
• 1 pomodoro, a fette sottili
• 1/4 tazza di parmigiano
• 1 grano intero pre-fatto crosta di pasta (link alla ricetta sotto)

Come farlo

Preriscaldare il forno a 350 gradi.

Frusta le uova con la frusta a filo; aggiungere broccoli, formaggio svizzero a pezzetti, latte evaporato, aglio, cipolla, sale e pepe; mescolare fino a quando non si è mescolato

Versare nella crosta di pasta integrale preparata. Tagliare il pomodoro e metterlo sopra una miscela di quiche; cospargere di parmigiano.

Cuocere per 35-45 minuti o fino a quando le analisi della quiche non vengono eseguite al centro. Lasciare raffreddare prima di servire.

Vedi anche: Ricetta crosta di pasta di grano integrale

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