I risultati migliori si verificano sempre a un passo dal punto in cui la maggior parte delle persone rinuncia
Non sono sicuro di voi ragazzi, ma andare in palestra a volte è un dolore al sedere - ma tutti dobbiamo fare cose che non vogliamo, giusto?
In palestra, stavo facendo esercizi per bicipiti e il mio obiettivo era di 12 ripetizioni per ogni set.
Con ogni set che ho fatto, ho cercato di aumentare il peso e renderlo un po 'più duro.
È diventato molto più duro.
Tanto che, dall'ottavo rappresentante, volevo gettare la spugna - ma non l'ho fatto!
Volevo fermarmi così tanto, ma non l'ho fatto.
Quello che ho fatto, invece, è stato dare solo il 5% in più di sforzi. Non mi sono fermato a 12 ripetizioni, sono andato a 15.
Vedete, dobbiamo ricordarci che la magia non accade nel primo miglio; succede quando fai il possibile per te e per gli altri.
Chiunque sappia qualcosa sull'allenamento con i pesi o la dieta ti dirà che ottieni la maggior parte dei risultati dalle ultime due o tre ripetizioni che non vuoi fare o da quelle ultime settimane che non vuoi davvero dieta.
Ma ecco il trucco: la maggior parte delle persone smette di pensare a se stessa e ai propri sogni quando diventa dura.
Sfortunatamente, non riescono mai ad assaggiare la magia che avrebbe potuto avere luogo, la magia che avrebbe potuto trasformare il loro corpo da ordinario a straordinario.
E quel gusto è così dolce. È davvero un peccato che un numero maggiore di persone non si dia il dono di fare il possibile, in modo che anche loro possano godersi la vita nel corpo dei loro sogni.
L'ho detto più volte, ma lo ripeterò ancora una volta: non devi essere migliore del 50% o del 100% rispetto a tutti gli altri quando fai dieta o fai esercizio fisico.
Il cinque percento è.
Sì è quello.
Persevera oltre il tuo desiderio di smettere di dieta o esercizio fisico. Fai un po 'di più oggi.
Fai un altro rappresentante.
Allenati 15 minuti in più.
Bevi un altro bicchiere di acqua dolce e fresca.
Mangia un altro grosso intestino di insalata (senza molto condimento).
E incoraggia un'altra persona a esercitarsi con te.
Sei pronto a dare il 5 percento in più oggi?
Non posso dirlo con certezza, ma sento davvero che sei pronto.
Ho ragione?
Fai la tua mossa.
Fino alla prossima volta,
Christopher Guerriero
www.ChristopherGuerriero.com
Christopher Guerriero è il fondatore del National Metabolic & Longevity Research Center, l'ospite del nuovo programma televisivo chiamato "The Energy Factor" e autore di oltre 20 libri e programmi audio tra cui il bestseller globale Maximize Your Metabolism . Altri suoi titoli includono The 2 Day Workout, The Psychology of Weight Loss e The Art of Living Thin .
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