Bento Box I pranzi sono divertenti Twist sul classico

Bento Box. Linda Larsen

Sai quali sono le scatole Bento? Sono scatole che sono divise in sezioni che di solito contengono sushi. Non solo rendono divertente il pranzo, ma aiutano l'ambiente riducendo gli sprechi. Non è necessario utilizzare sacchetti di plastica, fogli di plastica, carta pergamena o carta oleata per tenere il cibo (o il tuo) tuo figlio a pranzo.

E queste scatole sono robuste; dureranno per anni. Molti sono lavabili in lavastoviglie, e sono tutti facili da pulire e facili da pulire.

Segui le istruzioni del produttore per prenderti cura della tua scatola bento.

Esistono molti tipi di scatole bento, da una semplice in metallo a più complicate versioni a due strati con cold packs integrati. Preferisco quest'ultima e ho acquistato una scatola Bento CoolBites Premium su Amazon. com. (Un'altra grande scelta è il Cool Gear Ez-Freeze Collapsable Bento Box su Amazon.com.) Ha uno strato superiore che puoi usare per contenere pane, verdure, biscotti o altri cibi non deperibili e il divisorio che va in cima dello strato inferiore isolato è un impacco freddo. Mi piace mettere una piccola forchetta o un cucchiaio nella sezione superiore se impacco qualcosa come l'insalata di pollo o gli ingredienti a sandwich che potrebbero dover essere aggiunti a un croissant o un panino. Non hai bisogno di nient'altro per mangiare il tuo pranzo e tenerlo al sicuro fino all'ora di pranzo; niente borsa, niente trasportatore isolato, niente. Solo il bento box dall'aspetto accattivante e il tuo appetito!

Nella scatola del bento nella foto, ho messo le carote, i pomodorini e l'insalata di pollo nello strato inferiore.

Ho aggiunto due biscotti al cioccolato e un croissant affettato nello strato superiore. Ora è un bel pranzo!

Puoi, ovviamente, mettere il tuo sushi fatto in casa nella tua scatola di bento. Ma pensa oltre a quello giapponese. Ecco cosa mi piace mettere nelle scatole di bento:

• fette di pollo
• fette di prosciutto
• gamberetti cotti
• Un involtino sandwich a forma di sushi

• Mini sandwich
• Uova cotte duramente
• Insalata di pollo
• Insalata di pasta
• Insalata di fagioli
• insalata di verdure
• insalata di tonno
• insalata di uova

E per accompagnare quanto sopra, aggiungere:

• Panini piccoli, tagliati a metà
• Mini croissant per sandwich, tagliati a metà
• Cracker robusti
• Salsa per immersione
• Condimenti per insalata
• Salsa vegetale < Sandwich spread
• Puoi anche inserire diversi snack che piacciono ai tuoi bambini nella scatola. Prova:

Formiche su un registro

• Pomodori ciliegia
• Bastoncini di carote o carote novelle
• Formaggi a pasta
• Riso
• Granola
• Mais mescolato con pesto
• Cubetti di melone > Fette di banana
• Caleette di cavolfiore
• Chips di tortilla
• Cubi di formaggio
• Palle di crema di formaggio arrotolate a dadi tritati
• E i dessert che è possibile aggiungere:
• Biscotti

Fette di torta

• Brownies
• Bar cookies
• Candy bar
• Cambia tutto e aggiungi nuovi cibi ogni giorno.Ricorda, ci vogliono fino a 10 introduzioni per i bambini prima che possano persino provarlo. E più varia la dieta che mangiano, più sana sarà la loro dieta.
• Ricorda sempre la sicurezza alimentare ogni volta che prepari un pranzo. Assicurati che gli alimenti deperibili come formaggi, salumi e insalate siano freddi prima di entrare nella scatola. Assicurati che la confezione del freddo della scatola del bento sia completamente raffreddata nel frigorifero durante la notte prima di preparare il pranzo. E dì a tuo figlio che ogni cibo che non mangia deve essere gettato via.

La scatola del bento, come tutte le scatole da pranzo coibentate, può mantenere il cibo freddo, ma non può riportare il cibo a una temperatura di sicurezza inferiore ai 40 ° F.

Divertiti a sperimentare con le tue scatole bento. E coinvolgi i tuoi bambini! Sarà più probabile che pranzino se avranno avuto una mano a scegliere il cibo e prepararlo.