Sei dipendente dal lavoro?

Gli alti dirigenti e i giovani imprenditori affamati potrebbero essere perdonati per l'idea che essere dipendenti dal lavoro non sia un problema: dopo tutto, guarda dove li ha portati! Potrebbero persino indossare il termine "maniaco del lavoro" come distintivo. Ma la tua famiglia, i tuoi amici e il tuo medico probabilmente pensano diversamente: se lavori regolarmente oltre le ore previste, se pensi costantemente al lavoro nel tempo libero, nella misura in cui ti fa ammalare, allora è un problema che vale la pena affrontare. Quando le persone care esprimono le loro preoccupazioni, il tuo istinto potrebbe essere che "non capiscono" il metodo e i motivi del tuo modello di lavoro. Ma la loro è una voce obiettiva e premurosa, e deve essere ascoltata.

Quando scegli di assumere il controllo del tuo lavoro, piuttosto che permettergli di controllarti, i tuoi cari e i tuoi colleghi possono aiutarti a ripristinare l'equilibrio della tua vita. Considera la tua famiglia prima di prendere decisioni che influiranno sul tempo pianificato insieme e chiedi a qualcuno con cui vivi di chiamarti nel momento in cui intendi lasciare il lavoro, per assicurarti di mantenere il tuo impegno. All'inizio della settimana, pianifica il fine settimana con gli amici, impegni che difficilmente romperai. Tieniti sotto controllo con programmi, allarmi e app (le app di consapevolezza possono essere un ottimo modo per devolvere la tua responsabilità di relax).

Questi sono i passaggi pratici. Ma tutto inizia con uno stato d'animo. Una volta identificato che hai o stai sviluppando un problema, la prima cosa da fare è dedicare un po 'di tempo a pensare per ridefinire la tua idea di successo. Perché stai lavorando così duramente? Che ne pensi della tua famiglia, della tua vita intellettuale e fisica? Hanno successo? A volte ci vuole uno sforzo devoto per riconnettersi con aspetti della tua vita che in fondo conosci importanti e che ami o ti piacciono. Ma è difficile trovare quel barlume dietro una scrivania alle 21:30. Dai un'occhiata a questa nuova infografica che indica alcuni altri modi pratici per individuarla e guida la tua vita e la tua carriera in una nuova direzione benefica.