7 modi per persistere quando tutto in te vuole rinunciare

Ti sei mai sentito come se i tuoi polmoni stessero per esplodere?

È così che mi sono sentito durante la mia escursione a Machu Picchu.

L'antica città si trova a oltre 2.400 metri sul livello del mare e il mio gruppo ha iniziato con entusiasmo a salire dopo le 5 del mattino, sono finito da solo, dietro il gruppo, con oltre 1.100 metri rimasti.

Non avrei mai immaginato che il viaggio sarebbe stato così difficile (evidenziato dalle scarpe che ho scelto di indossare). Mi allenavo regolarmente, ma questo non mi preparava per l'altitudine. Non riesco a trovare abbastanza aria.

Volevo arrendermi. Il mio corpo mi stava implorando di fermarmi. La mia mente stanca voleva seguire l'esempio.

Ma ho persistito. E sono arrivato in cima: polmoni e cuore intatti.

Ecco le sette cose che mi hanno aiutato ad andare avanti quel giorno, quando tutto in me voleva smettere. Se ti trovi in ​​una situazione in cui vuoi arrenderti, anche queste lezioni possono aiutarti.

1. Ignora tutti gli altri.

All'inizio della salita, ho visto solo le persone che mi passavano. Ogni volta che vedevo qualcuno camminare con facilità, mi sentivo male con me stesso. Ma quando ho smesso di preoccuparmi e ho smesso di confrontare il viaggio di tutti gli altri con il mio, ho iniziato a concentrarmi sulla mia missione e su come avrei potuto raggiungerla.

Mentre lavori verso il tuo sogno, può essere facile distrarsi quando vedi gli altri raggiungere i loro obiettivi più facilmente, più velocemente, meglio di te. Può farti sentire inadeguato e insoddisfatto dei tuoi progressi. Ma quando si tratta di raggiungere un obiettivo, ciò che accade con gli altri è irrilevante quando sminuisce la tua capacità di andare avanti.

Quando affronti un compito difficile, hai bisogno di ogni grammo di energia che puoi raccogliere. Assicurati di canalizzarlo in un luogo che ti spinga in avanti.

2. Diventa il tuo più grande sostenitore.

Quando ho iniziato l'escursione, non ero solo. Ma nel giro di 10 minuti ero dietro e solo. All'inizio ero frustrato, i miei compagni mi abbandonarono nel momento del bisogno. Ma poi ho capito che il mio fardello non era il loro da sopportare.

Anche se può essere energico avere altri in giro per motivarti e supportarti, avere loro c'è un lusso, non un requisito. Quella lezione mi ha permesso di voltarmi verso l'interno e di trovare in me la forza e la determinazione per andare avanti. Ho iniziato a incoraggiare e il cinque a me stesso ad ogni passo.

A volte sulla strada del successo, devi camminare da solo. Se ti trovi in ​​quella posizione, trova un modo per darti ciò di cui hai bisogno per continuare.

3. Fermati e apprezza le piccole cose.

Ho iniziato l'escursione prima del sorgere del sole. Mentre continuavo a salire, cominciò a sbirciare intorno alla montagna, dando un'occhiata alla bellezza che mi circondava. È stato magico. Durante le pause del mio respiro, mi sono meravigliato del privilegio di vedere la natura in tutta la sua bellezza. In quei momenti, non ho pensato alla mia lotta. Ero troppo occupato per essere grato di essere lì.

Può essere facile concentrare tutte le tue energie sul raggiungimento del tuo obiettivo finale. Ma se l'unica cosa che puoi vedere è la tua destinazione finale, ti perderai la bellezza del viaggio lungo il percorso. Le nuove esperienze e le gradite sorprese forniscono il carburante necessario per andare avanti.

4. Concentrati sul passaggio successivo.

Mi ha scoraggiato a pensare quanto ero lontano dalla cima. Così ho riformulato il mio obiettivo in mini pietre miliari che hanno reso più gestibili i passi successivi. Fai solo un altro passo, ho pensato. OK, ora passa a quelle pietre. Bene, una volta arrivato su quella panchina puoi fermarti e riposare per qualche minuto.

Quando il tuo obiettivo sembra troppo grande, può sembrare impossibile, il che apre la porta alla resistenza per insinuarsi. Rompendo il bersaglio in pezzi di dimensioni ridotte, puoi mantenerti in movimento e creare slancio.

5. Getta l'orologio fuori dalla finestra.

Prima del trekking, ho letto che la maggior parte delle persone arriva in cima a Machu Picchu in circa 45-60 minuti. Mi ci è voluto di più. Quando mi sono concentrato sul tempo che doveva prendere, ero frustrato con me stesso per non essere abbastanza bravo o abbastanza veloce. Ma a nessuno importava quanto tempo mi ci volesse per arrivare in cima e neanche io avrei dovuto. Tutto ciò che contava era completare il mio viaggio.

Mentre lavori per raggiungere i tuoi obiettivi, smetti di guardare l'orologio. Smetti di misurarti con qualcuno o qualcos'altro. Servirà solo a distrarti dal concentrarti su ciò che devi fare in questo momento per avanzare.

6. Smetti di cercare una via d'uscita.

Non tutti quelli che vanno alle escursioni di Machu Picchu. Puoi prendere un autobus direttamente in cima e salvarti dallo stress emotivo e fisico. All'inizio della mia salita, ho pensato di ritirarmi o sventolare uno degli autobus mentre salivano.

Quando il tuo dolore è in prima linea, è naturale voler farlo sparire. Ma quando investi tempo alla ricerca di un modo per interrompere il tuo viaggio, sprechi preziose energie che potrebbero essere utilizzate per aiutarti a superare il dolore e il disagio momentanei per una crescita a lungo termine.

7. Riconosci i tuoi limiti.

Dovevo essere onesto con me stesso. Avevo problemi a prendere aria e non riuscivo a tenere il passo del gruppo. Spingere il mio corpo al limite cercando di mantenere un ritmo più veloce non sarebbe andato bene per me. Il mio percorso doveva essere diverso, e va bene. Dopo aver implementato la mia nuova strategia, il viaggio è stato meno estenuante.

La tua strada verso il successo potrebbe non sembrare quella di tutti gli altri. Va bene. La situazione di ognuno è diversa. Riconosci invece dove ti trovi, in modo da poterti dare ciò di cui hai bisogno per avere successo.

Mentre lavori per raggiungere i tuoi obiettivi, ci saranno ostacoli, dossi e contusioni lungo il percorso. Quando il viaggio diventa più scomodo di quello a cui sei abituato, può essere facile gettare la spugna e ritirarti.

Ma se segui queste lezioni, puoi trovare la forza per andare avanti nel mezzo della difficoltà. E quando persisterai, scoprirai che la ricompensa è valsa la pena.

Non mollare.