7 indizi che stai inconsapevolmente sabotando i tuoi punti di forza

Uno dei modi più efficaci per intraprendere questo viaggio verso una comprensione più integrata e autentica di noi stessi è esplorare i nostri sistemi di credenze personali. Poche dinamiche psicologiche sono fondamentali quanto le nostre credenze. Le credenze creano letteralmente la nostra realtà; sono le lenti o i filtri attraverso i quali interpretiamo il mondo. Alcuni di questi obiettivi si concentrano su nuovi orizzonti; altri attenuano la nostra visione e limitano le possibilità. Le credenze sono trasformazionali. Ogni convinzione che abbiamo trasforma la nostra vita in modo arricchente o limitante. Come ha scritto Bruce Lipton in The Biology of Belief, "Le nostre credenze controllano i nostri corpi, le nostre menti e le nostre vite". In un certo senso, le credenze sono il software di leadership, il nostro sistema operativo profondamente personale che gestisce lo spettacolo in superficie.

Uno degli esempi più drammatici del potere di trasformazione delle credenze viene dal combattente dei pesi massimi George Foreman. Negli anni '70, Foreman era famoso per essere uno degli esseri umani più difficili e cattivi del pianeta. Arrabbiato e antisociale, spesso si presentava come una persona cattiva, non comunicativa, per niente la persona che vedi oggi. Non era noto per le grazie sociali, l'autocoscienza o il suo grande sorriso. Tuttavia, immediatamente dopo la sua sorprendente perdita di Jimmy Young a Portorico, George andò nel suo camerino, si sdraiò sul tavolo di allenamento e, a quanto si dice, ebbe un'esperienza spirituale travolgente. Dopo quell'esperienza, George è cambiato. Ha cambiato tutta la sua vita, tutto: la sua personalità, le sue relazioni e il suo scopo di vita. Li ha trasformati.

George sbucciò la cipolla della sua personalità e George, delizioso, umoristico e disinvolto, si fece avanti. La cosa importante da notare qui non è se George Foreman abbia effettivamente avuto una rivelazione spirituale. Molti professionisti medici affermano che soffriva di grave esaurimento da calore, ed è ciò che ha causato la sua esperienza. Non è questo il punto. Il principio chiave è che George Foreman credeva di avere una trasformazione spirituale e quella convinzione cambiò la sua vita. Ciò in cui crediamo, diventiamo.

Attraverso anni di coaching, abbiamo costantemente osservato due distinti tipi di sistemi di credenze che operano nelle persone: credenze coscienti e credenze ombra. Le credenze coscienti sono le credenze esplicite e conosciute che abbiamo. Quando ci viene chiesto quali siano le nostre convinzioni su noi stessi, sulle altre persone o sulla vita in generale, possiamo articolarne molte. Sebbene possa essere necessario uno sforzo per accedere e chiarire alcune di queste credenze, sono accessibili a noi a livello quotidiano.

Esempi di credenze coscienti che qualcuno potrebbe avere:

Sebbene possiamo accedere a queste credenze a livello cosciente, ciò non significa che ne siamo sempre consapevoli. Tuttavia, possiamo migliorare più facilmente la consapevolezza delle Credenze Consapevoli e se viviamo in accordo con esse.

Elena era dirigente di una società di servizi globale nel Regno Unito. La sua intelligenza, l'etica del lavoro energico, l'orientamento ai risultati e le eccellenti capacità relazionali avevano supportato il suo modello di successo. Era orgogliosa di quanto fossero collegate le persone della sua squadra, sia con lei che con l'altra. Tuttavia, i membri del team si sono comportati con cura e raramente si sono impegnati in conflitti.

Un giorno, durante uno scontro diretto con il suo capo, Elena fu colta di sorpresa quando il suo capo disse: “Elena, fai parte della squadra da un po 'di tempo e non sei mai in disaccordo con me. Non so davvero se sei davvero investito in tutti questi nuovi cambiamenti che stiamo facendo, o se li stai solo seguendo. Sei troppo carino. Ho bisogno che tu faccia un passo avanti più forte e mi sfidi. "

In giovane età, radicata in Elena, c'era la paura del rifiuto, alimentata dalla convinzione che essere amata e accettata fosse l'unico modo per ottenere davvero il riconoscimento e il rispetto che desiderava ardentemente. Il capo di Elena la incoraggiò a vedere che parlare - essere più aperto - non è solo più rispettoso ma anche più autentico. Dopo aver lavorato con Elena per un po ', siamo stati in grado di aiutarla a liberarsi da Shadow Beliefs in merito al rifiuto e a vedere che incoraggiare discussioni più aperte, persino conflitti costruttivi, affronta questioni non dette e produce più fiducia, rispetto, innovazione e riconoscimento.

Anche se accediamo alle credenze coscienti in qualche modo facilmente, le credenze ombra sono più sottili e molto più difficili da scoprire. In questo modo, tuttavia, è fondamentale per le prestazioni elevate. Tratto dal concetto junghiano di ombra, Shadow Beliefs sono manifestazioni di dinamiche di personalità nascoste, inesplorate o irrisolte. A Shadow Belief viene lanciato quando non siamo in grado di affrontare qualcosa. Quando una paura, una perdita o un trauma profondamente radicati vengono ignorati o nascosti, un Credo dell'Ombra opera sotto la superficie.

Tutti abbiamo Shadow Beliefs. Se non pensiamo di farlo, allora probabilmente un'ombra sta operando proprio in quel momento oscurando alcuni aspetti di noi stessi. Jeff Patnaude, nel suo libro Leading from the Maze, scrive: “Il leader deve essere sveglio e pienamente attento. Come un viaggiatore notturno in sintonia con ogni suono nella foresta, il leader deve essere consapevole di tutte le possibilità che si nascondono nell'ombra. Perché non possiamo né sfidare né trasformare ciò che non possiamo vedere. "

Quando una paura, una perdita o un trauma profondamente radicati vengono ignorati o nascosti, un Credo dell'Ombra opera sotto la superficie.

A livello personale, alcune delle mie credenze ombra hanno a che fare con standard eccezionalmente elevati per me e gli altri. Fin da giovane, mi sono valutato da questo criterio esterno, spesso critico, . Di conseguenza, ho sviluppato una serie di Shadow Beliefs: non sono mai abbastanza bravo; Devo lavorare due volte tanto per essere valutato; se qualcosa non è eccezionale, non vale la pena; Ho paura di fallire. Come puoi vedere, queste credenze hanno un certo valore. Hanno alimentato un disco per raggiungere. D'altra parte, alcune di queste stesse credenze gettano un'ombra sul mio comportamento e sui miei rapporti a volte. Tuttavia, quando mi impegno attivamente a promuovere la mia consapevolezza di queste ombre, sono stato in grado di far luce su di loro e, si spera, ridurre al minimo la loro influenza limitante su di me e sugli altri, in particolare in periodi di stress.

Trasformare le credenze ombra in credenze coscienti è cruciale per la padronanza personale. Questo non vuol dire che non lottiamo continuamente con loro. Noi facciamo. La differenza è che li coinvolgiamo consapevolmente e coraggiosamente piuttosto che essere inconsciamente guidati da loro. Cosa ci succede se non trattiamo Shadow Beliefs? Paghiamo un prezzo elevato. Comportamenti che creano dipendenza, difficoltà nelle relazioni, overdrive di risultati, voce dominante o debole nella leadership, stili di vita sbilanciati e problemi di salute possono essere alcuni dei costi. Shadow Beliefs non fa paura; non trattarli è.

7 indizi che portano alla luce le credenze dell'ombra

Quante volte hai sentito l'espressione che "una forza eccessivamente sviluppata può diventare una debolezza"? Sebbene ci sia del vero in questa affermazione, esiste anche una dinamica di fondo più profonda. Perché alcuni punti di forza si trasformano in punti deboli? Di solito perché un po 'di Shadow Belief opera in parallelo con la forza. I leader fanno luce o proiettano un'ombra su tutto ciò che fanno. Più consapevole è la consapevolezza di sé, più leader leggeri portano. Più limitata è la comprensione di sé, maggiore è l'ombra che un leader lancia.

Diciamo che abbiamo una Shadow Belief che "abbiamo valore solo se stiamo facendo e raggiungendo". Se non siamo consapevoli di questa Shadow Belief, la nostra spinta e determinazione si trasformeranno presto in maniaco del lavoro e mancanza di intimità, con profonde implicazioni negative per il nostro salute e relazioni. Diciamo che abbiamo l'intelligenza e la fiducia in noi stessi come punti di forza, combinati con una credenza ombra che "dobbiamo sempre avere ragione". Senza una consapevolezza sufficiente, la nostra fiducia in se stessi si trasformerà in arroganza, abrasività e autostima. Ecco alcuni altri esempi di come le ombre possano potenzialmente trasformare i punti di forza in punti deboli:

• Forza + Shadow Belief = debolezza
• Energia + Non posso mai mollare. = iperattivo
• Fascino + Devo avere successo, qualunque cosa accada. = manipolativo
• Coscienziosità + Posso sempre fare di meglio. = compulsivo
• Focus + Devo conoscere ogni dettaglio. = micro-gestione
• Coraggio + Devo sempre ottenere di più. = follia
• Influenza + Devo sempre essere considerato eccezionale. = auto-focalizzato

Poiché le nostre ombre sono spesso nascoste dalla nostra visione, come possiamo portarle alla luce? Nel corso degli anni, abbiamo sviluppato sette indizi per indicare quando potrebbe funzionare un'ombra.

Shadow Clue 1

Se altre persone spesso ci danno feedback in contrasto con il modo in cui ci vediamo, è probabilmente presente un'ombra.

Shadow Clue 2

Quando ci sentiamo bloccati, bloccati o in perdita reale su cosa fare dopo, un'ombra potrebbe trattenerci.

Shadow Clue 3

Man mano che i punti di forza diventano controproducenti, alcune dinamiche nascoste devono emergere.

Shadow Clue 4

Quando non siamo aperti a nuove informazioni, nuovi apprendimenti o opinioni di altre persone, un'ombra potrebbe limitarci.

Shadow Clue 5

Se reagiamo a circostanze con risposte emotive sproporzionate rispetto alla situazione, probabilmente stiamo operando sotto un credo ombra.

Shadow Clue 6

Quando ci troviamo a reagire con forza alle limitazioni o alle differenze degli altri in modo critico e critico, la nostra ombra probabilmente proietta le nostre limitazioni o paure sugli altri.

Shadow Clue 7

Se proviamo spesso dolore, trauma o disagio nel nostro corpo, un'ombra potrebbe tentare di sollevarsi in superficie per cercare la riconciliazione. Ascolta la saggezza del tuo corpo mentre cerchi di scoprire Shadow Beliefs.