5 modi per iniziare la giornata nel modo giusto

Come posso rendere gestibili le mattine anziché maniacali?

Anche le mattine a casa mia sono stressate. Mio marito, i nostri figli, gli animali: tutti hanno bisogno di qualcosa, e di solito è caotico finché non sono fuori dalla porta. Ma mia figlia di 18 anni, Emma, ​​ha dato il buon esempio a tutti noi. Dalla scuola media, ha impostato la sveglia per consentire un'ora intera di calma prima della scuola. La sua logica: "Mi rifiuto di essere affrettato, e mi rifiuto di fare tardi". Mio marito, nostro figlio e io abbiamo anche adottato la prima sveltina di Emma, ​​quindi usciamo ben preparati e desiderosi di conquistare la giornata.

Per sapere cosa funziona per gli altri, mi sono rivolto agli imprenditori che si considerano felici e di successo.

1. Momento di gratitudine. "Dico la mia grata preghiera prima di alzarmi dal letto", dice l'inventore Sandy Stein di West Hills, in California. "Tendiamo a soffermarci su tutte le cose che vanno male, ed è facile trascurare quanta grandezza ho nella mia vita . ”Nelle rare occasioni in cui salta il rituale, Stein afferma che i momenti difficili della giornata oscurano il bene, riducendo la produttività.

2. Preghiera e meditazione. Alcune persone fanno l'una o l'altra, ma l'allenatore di piccole imprese Lena West di New York City fa entrambe le cose. "È il mio rituale A&L - Chiedi e ascolta", dice West, che dedica almeno 15 minuti a "chiedere ciò di cui ho bisogno e poi ascoltare la risposta …". Mi sento radicato, guidato e supportato tutto il giorno. Sento che sto co-creando il mio risultato con l'universo. Quando le cose non vanno come previsto, non sono così increspato … il che è fondamentale per la mia vita di imprenditore. "

3. Tempo del cucciolo. Pochi minuti dopo essersi svegliata a Los Angeles, Melissa Rappaport, che possiede una società di pubbliche relazioni, si dirige fuori con i suoi cani. "L'aria fresca, insieme a vederli esplorare i grandi spazi aperti, dà un tono positivo alla mia giornata."

4. Inizia social. Mentre può sembrare controproducente iniziare la giornata con distrazioni digitali, il consulente Instagram di Boston Sue Zimmerman trascorre 45 minuti sulla piattaforma sociale "ispirandosi a contenuti visivi vivaci". I flussi di foto di stile e cibo sono i suoi preferiti perché "forniscono una creatività carica che mi motiva ad avere una bella giornata. ”

Un altro stratega dei social media fa eco a questi sentimenti. Cindy Morrison, con sede a Tulsa, Oklahoma, inizia la sua mattinata con 20 minuti su Flipboard, una fonte online per organizzare e visualizzare le sue riviste preferite. “Raggiungo i post della rivista People perché la cultura pop mi rende felice. Quando salgo sotto la doccia, so cosa è successo durante la notte nel mio settore e sono pronto per la giornata. "

5. Allenati prima del lavoro. L'estetista di Orlando Mindy Black sa di essere al suo meglio dopo aver toccato la palestra, quindi ha rinnovato di conseguenza il suo programma. “Il mio primo appuntamento con il cliente è ora alle 10 del mattino, il che mi consente di iniziare la giornata con un allenamento completo e senza fretta. Niente mi fa sentire meglio e più eccitato, e i miei clienti mi meritano il massimo. ”

Sapere cosa non fare è importante quanto cosa fare. Per molti, evitare la posta elettronica li tiene in linea con le intenzioni mattutine, mentre altri insistono nel vedere i nuovi arrivati ​​nelle loro caselle di posta. Solo attraverso tentativi ed errori ognuno di noi può sviluppare le abitudini che ci servono meglio.

Stai cercando di capire i rituali migliori per te? Dai un'occhiata alla routine quotidiana di John C. Maxwell per le persone di successo.