5 modi per mantenere una mentalità salutare durante le vacanze

Le vacanze dovrebbero riguardare il tempo trascorso in famiglia, non preoccuparsi se quel secondo (o terzo) biscotto di zucchero tornerà a perseguitarti quando arriva la stagione del costume da bagno. Ma il processo decisionale consapevole non fa mai male e può aiutarti a evitare una risoluzione di Capodanno incentrata sull'immagine corporea invece di una più significativa, come prenotare finalmente quel viaggio in Sud America o iscriversi a un corso di pittura.

Correlati: fai queste 5 cose per (effettivamente) attenersi ai tuoi obiettivi

Ecco alcuni suggerimenti per mantenere una mentalità sana durante le festività natalizie. Quando sei…

Ad una festa

Che si tratti di una riunione d'ufficio o di uno scambio di regali, fai del tuo meglio per mangiare in anticipo in modo da non farti morire di fame. In questo modo sceglierai le prelibatezze che non vedevi l'ora piuttosto che quelle che attirano la tua attenzione per prime.

Cucinare per la famiglia

Anche se potrebbe sembrare la stagione di interminabili feste natalizie e deliziosi avanzi, cucinare a casa il più possibile e assicurarti che il tuo frigorifero sia rifornito di molte alternative salutari a purè di patate e torta rimanenti contrasterà lo spuntino insensato.

Correlati: 4 consigli per riportare le cene in famiglia

Dolci da forno

Se ti piace sperimentare nuove ricette per le vacanze, evita di essere l'unico tester del gusto portando il tuo ultimo lotto di dolci festivi a lavorare con te.

Concediti l'alcol

Cocktail festivi come lo zabaione cremoso e i russi bianchi possono contenere un pugno ingannevolmente grande di zucchero e calorie. Prova invece un mirtillo martini o un caffè irlandese.

Correlati: 7 versioni più sane dei tuoi preferiti di Cheat Day

In vacanza tropicale

Il campionamento della tariffa locale può essere molto divertente durante il viaggio. Assaggia, ma inserisci frutta e verdura e mangia solo un pasto indulgente al giorno.

Questo articolo è apparso originariamente nel numero di dicembre 2016 della rivista SUCCESS .