3 consigli per conquistare il disordine mentale
1. Rilassati sulla strada di casa
Il discorso, il ritmo, l'energia sono diversi in ufficio che a casa. Utilizza la tua guida verso casa per aiutarti a cambiare marcia e fare la transizione. Non continuare la stimolazione eccessiva ascoltando notizie o parlando al cellulare. Mantenendo il silenzio, i tuoi segni vitali rallenteranno e potrai pensare a come trascorrere del tempo con la tua famiglia. Allontana i pensieri del giorno e sii pronto per una conversazione informale a casa.
2. Usa altre parti del cervello
Come dice il proverbio, "Tutto il lavoro, nessun gioco rende Jack un ragazzo noioso." Avere a casa cose che stimolano altre parti del cervello. Per la maggior parte di noi, le personalità di tipo A sotto chiave, a volte non fanno nulla, non sono rimedi, molte volte fanno qualcosa di divertente e stimolante per altre parti del nostro cervello che danno al nostro lavoro un riposo.
3. Pianifica il tempo con gli amici
Ciò che viene inserito nel tuo calendario viene eseguito. Devi rendere i tuoi amici una priorità. Il modo migliore per assicurarsi che lo siano è metterli ufficialmente sul tuo calendario. Prendi un appuntamento una volta alla settimana per pranzare o cenare con un amico. Inoltre, ogni volta che vi incontrate, coordinate i vostri programmi sul posto per il vostro prossimo incontro.
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