I 17 più

A differenza di qualsiasi altro momento nella storia umana, dobbiamo continuamente tenere il passo con l'espansione della conoscenza e sviluppare continuamente nuove abilità per rimanere pertinenti e sostenere i nostri stili di vita. Questo è qualcosa che tu, come lettore, conosci e accetti già: il fatto che sei responsabile del tuo sviluppo e, in definitiva, del successo mentre lo definisci.

Sappiamo che sei qui perché hai il desiderio di essere migliore e l'impulso a migliorare la tua vita. Come guida per lo sviluppo personale e professionale, vogliamo aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi.

Hai letto molto quest'anno, ma questa è l'ispirazione, la motivazione e la formazione che ti è piaciuta di più:

1. Questa routine mattutina in 7 passaggi mi ha aiutato a costruire un marchio da miliardi di dollari

È stato detto che il cervello è la cosa più complicata e misteriosa dell'intero universo. I cinque libri sottostanti non sono solo i libri che hanno maggiormente modellato la mia comprensione del cervello, ma sono quelli che ti aiuteranno a sbloccare alcuni di questi misteri e nel processo a potenziare completamente la tua mente. La comprensione è la chiave per sbloccare il tuo pieno potenziale. Continua a leggere, ma solo se vuoi diventare un tosto.

3. 3 cose che le persone di successo fanno ogni giorno

So che il successo lascia indizi. È per questo che sono così interessato alle routine e alle abitudini delle persone di maggior successo. Ho scoperto che una volta implementato comportamenti che hanno dimostrato di funzionare, ho sempre avuto cambiamenti positivi. E come faccio a sapere che questi comportamenti sono comprovati? A causa dei risultati che creano per tonnellate di persone di successo ― e perché supportati dalla scienza.

4. 13 libri da leggere sul successo e sul successo

I libri sono speciali perché hanno il potere di aiutarci a cambiare tanti aspetti della nostra vita, le loro pagine piene di ispirazione. Grazie alle storie che leggiamo, sappiamo di non essere soli nei nostri dubbi, paure e limitazioni. Questo ci offre un livello di conforto e tranquillità, e molta motivazione.

5. Cosa è successo quando mi sono svegliato alle 4:30 per 30 giorni

Inizierò a svegliarmi alle 4:30 del mattino ogni giorno per un mese. L'obiettivo è, in teoria, diventare più disciplinato in generale e fare qualcosa che ho sempre voluto fare ma non ho mai avuto il tempo di vedere se i mattinieri di prima classe e i nonni vecchio stile hanno sempre avuto ragione: che la chiave il successo è semplicemente iniziare prima che la maggior parte delle persone possa sopportare.

6. Come creare un piano generale per la tua vita

Per sognare un sogno, pianifica il sogno e poi guarda il tuo sogno trasformarsi in realtà. Ecco cosa c'è di veramente potente nella creazione di piani di gioco: puoi vedere il tuo futuro davanti ai tuoi occhi. Quindi in quei giorni in cui la tua energia non è all'altezza, il tuo entusiasmo è un po 'basso, la tua ambizione non ti spinge in avanti e il tuo atteggiamento non è positivo, usa il tuo piano di gioco per vedere fino a che punto " vieni. Prenditi il ​​tempo per visualizzare esattamente dove sei diretto.

7. 4 modi per riprogrammare attivamente i tuoi pensieri

“Non può farci niente; è impostato a modo suo. ”La saggezza popolare che gli adulti non possono cambiare è messa alla prova da nuove ricerche. La nostra personalità non è fusa nella pietra durante l'infanzia; il cervello è altamente riprogrammabile a qualsiasi età. La neuroplasticità si riferisce alla capacità del cervello di formare nuove vie neurali, interconnessioni tra le parti del nostro sistema nervoso. Ciò accade dopo un infortunio, ma anche in risposta al nostro ambiente, pensieri ed emozioni.

Come per la costruzione del muscolo, più "alleniamo" determinate vie neuronali, più diventano forti. Percorsi robusti diventano le nostre "autostrade" psicologiche preferite. Possiamo generare più felicità, calma e gentilezza nella nostra vita semplicemente praticando queste emozioni.

8. 8 modi per essere una persona più sicura

Guardati. Chi vedi? Supereroe, muscoli che si gonfiano, mantello che vola: pronti a conquistare il mondo? No? Se non credi di poter conquistare il mondo, allora non potrai mai farlo. Potresti non essere sovrumano, ma puoi combattere il cattivo di bassa autostima.

9. 10 modi per costruire la tua forza mentale

Che tu stia guidando un'azienda o desideri semplicemente essere un genitore migliore, costruire muscoli mentali ti aiuterà a raggiungere i tuoi obiettivi. Quando sei mentalmente forte, diventi la migliore versione possibile di te stesso. Costruire la forza mentale è la chiave per una maggiore soddisfazione della vita, prestazioni migliorate e maggiore capacità di recupero. Si tratta di creare il tipo di vita che desideri e di essere abbastanza audace da vivere secondo i tuoi valori.

10. 43 modi per migliorarti in soli 10 minuti

Usiamo la parola occupato troppo. Lo diciamo quando gli amici ci chiedono come stiamo andando, come se essere impegnati sia un'emozione. Lo usiamo come una scusa per procrastinare su compiti spiacevoli. Lo usiamo per sembrare importanti sul lavoro, perché essere impegnati significa in qualche modo avere successo.

Ma non sei mai troppo occupato per 10 minuti, il che è tutto ciò che serve per migliorarti solo un po 'ogni giorno. Puoi rilassarti usando la meditazione, lo yoga o la lettura. Tieni traccia delle tue cattive abitudini di spesa. Impara una nuova lingua. Le possibilità sono infinite. Smetti di dare la priorità alle parti occupate della tua vita e trova il tempo per le cose importanti, come il costante sviluppo del tuo benessere mentale, fisico ed emotivo.

11. Cosa è successo quando ho cercato di eliminare le persone negative dalla mia vita

Per 30 giorni, a partire dal 17 dicembre 2016 e fino al 16 gennaio 2017, ho tenuto un foglio di calcolo che contava ogni ora. Se una persona era con me per la maggior parte di un'ora (conteggio delle telefonate), ho digitato il suo nome nella casella corrispondente sul foglio di calcolo. Alla fine, ho contato i risultati. Quindi ho valutato se dovevo apportare modifiche al gruppo di persone più vicino a me. Incasinato, vero?

12. Ci vogliono solo 5 minuti al giorno per mantenere il cervello sano

Con così tanto da fare in così poco tempo, è difficile, a volte sembra impossibile, spremere un po 'di TLC. Ma, soprattutto per i tipi in movimento, la creazione dello spazio Zen non è solo utile per ridurre lo stress, ma anche per mantenere una buona salute del cervello, un buon motivo per iniziare una pratica di meditazione se non hai già iniziato. Quindi quali primi passi puoi fare?

13. 4 chiavi per costruire la tua fiducia

La fiducia non è un'abilità come il ciclismo, la battitura a macchina o la giocoleria. Un'abilità è qualcosa che devi imparare solo una volta e poi ce l'hai praticamente per il resto della tua vita. La fiducia è un'emozione, che aiuta a spiegare perché a volte sventola (o talvolta è del tutto assente quando ne hai più bisogno). È una confidenza traballante che a volte ti fa sentire come se fossi sulle montagne russe: sperimentare alti quando ricevi grandi notizie e poi precipita qualche secondo dopo nella valle dell'insicurezza.

C'è così poco che controlliamo nella vita. Ma possiamo controllare la nostra fiducia. La fiducia può essere sviluppata e gestita. Inizia con l'impiego delle giuste strategie.

14. Come allenare il cervello a concentrarsi

Potresti credere che sia impossibile prendere anche brevi timeout dalla tua particolare marca di follia. Abbiamo sentito alcuni dei nostri clienti dire: "Il mio capo richiede che risponda sempre velocemente!" E "Tutto ha bisogno della mia attenzione immediatamente perché i miei collaboratori contano su di me". Ma ci sono soluzioni alternative per affrontare quasi ogni sfida.

15. 19 Citazioni motivazionali per aiutarti a fare Sh * t Fatto

Il modo in cui trascorri il tuo tempo potrebbe essere la differenza tra sognare la vita che desideri e ottenerla. Grandi o piccoli, dovresti spingerti a fare le cose che ti avvicinano di un passo alla grandezza, anche quando non hai voglia di fare nulla.

16. 13 regole di vita per mantenerti motivato

Tutti noi abbiamo delle regole che rispettiamo. Alcuni di essi sono inerenti, come sorridere quando si passa davanti a uno sconosciuto o si stringono la mano a qualcuno quando si presenta. Ma altri dobbiamo sviluppare nel tempo fino a quando non diventano un'abitudine. Le buone abitudini, praticate quotidianamente, possono fare la differenza nella tua vita.

17. 8 modi per creare slancio nella tua vita

Prendi una decisione per arrivare fino in cima. Fino ad ora, ci hai pensato. Fino ad ora, ti è passato per la testa. Ma ora decidi di andare fino in cima e la tua vita decollerà. È la cosa più straordinaria.

La tua vita è come un'ombra che sale sul lato oscuro di una collina, fino al momento in cui deciderai che sarò il migliore in quello che faccio . E improvvisamente ti alzi al sole e la tua vita è per sempre diversa - meravigliosa. Sii serio. Non scherzare più.