Perché il tuo istinto può aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi

Guardo fuori dalla finestra e vedo il mio gatto, il signor Noodle, che si trascina verso l'erba alta ai margini del nostro campo. Si insinua, poi si ferma. Le sue orecchie si contraggono e la sua coda si muove avanti e indietro. Lui aspetta. Quindi si avventa nell'erba alta. Passano alcuni secondi e lui emerge con una chipmunk che penzola dalla sua bocca.

Noodle è piuttosto il cacciatore. Serve a ricordare costantemente un'importante differenza tra animali ed esseri umani. Gli animali fanno solo ciò che il loro istinto dice loro. Anche gli esseri umani hanno un istinto. Il nostro istinto ci guida tutto il giorno. Ci inviano segnali per agire o rimanere fermi, ma - a differenza degli animali - non ci fidiamo di loro. Invece, ci fermiamo e consideriamo come ci sentiamo.

Pensiamo a tutte le possibili opzioni e le valutiamo. Spesso ci concentriamo così tanto su ciò che proviamo per il nostro istinto che ignoriamo ciò che il nostro istinto ci dice di fare.

Hai mai rotto con qualcuno? Scommetto che il tuo istinto ti ha detto di farlo mesi (o anni) prima, ma hai ignorato l'impulso. Una volta avviata un'attività, in genere ti pentirai di non aver ascoltato il tuo istinto che ti ha detto di avviarlo (o di chiuderlo) prima.

E quando si tratta dei tuoi obiettivi, i tuoi istinti sono un'arma potente ma i tuoi sentimenti sono un ostacolo maggiore.

Gli istinti sono il culmine della tua intelligenza cardiaca, della tua intelligenza situazionale e della tua intelligenza mentale fuse con il tuo DNA unico. Uniscono le forze in un istante per inviarti impulsi a muoverti. Gli istinti e gli impulsi che inviano riguardano sempre il fare qualcosa . Gli istinti sono cablati nel tuo corpo. Sono una guida.

Ma i sentimenti, d'altra parte, sono nella tua testa. Sono le parole che il tuo cervello usa per descrivere lo stato fisico del tuo corpo. Se, ad esempio, senti una scarica di adrenalina, il tuo cervello potrebbe descriverlo mentre ti senti eccitato o spaventato.

Se hai sentito il termine "lotta o fuga", non è un sentimento; questo è un istinto. È un termine per descrivere la reazione istintiva cablata che il tuo corpo ha quando sei in legittimo pericolo. Non c'è pensiero in questione; il tuo istinto prende il sopravvento e automatizza la tua risposta. Ecco perché ti chiedi quando c'è un forte rumore o perché cerchi di stabilizzarti mentre inizi a cadere. Tu non pensi Non ti fermi a considerare come ti senti per il forte rumore. L'azione è automatica.

Lo stesso vale per gli atleti. Dopo abbastanza pratica, non c'è tempo per fermarsi e considerare come ti senti; entri nel flusso e lasci che il tuo istinto ti guidi.

Perché dovresti insegnarti a seguire il tuo istinto? Semplice: scienza. Uno studio di ricerca dell'Università dell'Alberta ha scoperto che il tuo istinto ti aiuta a raggiungere gli obiettivi. Mentre studiavano il cervello, hanno stabilito che quando c'è qualcosa vicino a te che ti aiuterà con obiettivi sia a breve che a lungo termine, il tuo cervello lo vede favorevolmente e ti avverte con un impulso. Abbastanza bello, eh?

Oggi scegli un obiettivo e sintonizzati sugli impulsi che senti. Sia che si stia rimettendo in forma, sia più gentile con il coniuge o parlando meno nelle riunioni di gruppo e ascoltando di più. Una volta fissato un obiettivo, il tuo cervello lavora con il tuo intuito. È dalla tua parte e ti segnalerà con l'impulso che il tuo obiettivo è a portata di mano. Il prossimo passo è semplice: Pounce.