Usa questo gioco mentale per raggiungere i tuoi obiettivi

Nel fissare un obiettivo di auto-miglioramento, la valutazione strategica delle tue possibilità di successo può essere una grande motivazione, afferma il filosofo Jim Stone, Ph.D., che sviluppa software e workshop sulla produttività personale.

Supponiamo che tu voglia smettere di fumare (o un altro vizio): in genere penseresti che se fumo, ho fallito . Ma se ti apri mentalmente a molti modi per non fumare (rispetto a quel singolare scenario di fallimento), vedi il successo come probabile: farò flessioni invece di fumare, chiamerò un amico invece di fumare, leggerò un rivista invece di fumare, o berrò caffè invece di fumare . In altre parole, c'è solo un modo per fallire e tanti modi per avere successo. Le tue possibilità di successo sembrano molto più forti e sfrutti il ​​potere della profezia che si autoavvera.