In testa: 4 modi intelligenti per passare i tempi di fermo

Probabilmente vorrei dormire un po ', è qualcosa che non riceviamo molto di questi giorni! Quindi, salirei su un aereo e volerei da qualche parte che non ero mai stato prima di esplorare per la giornata. La mia cosa preferita da fare è viaggiare e vedere nuovi luoghi che non ho mai visto prima. Queste esperienze significano molto per me e mi spingono ad uscire dalla mia zona di comfort. Ogni volta che vado in un posto nuovo mi rendo conto di quanto poco ho visto di questo mondo.

In genere, se non ho nulla di legato al lavoro, cerco di mantenere la mia mente o il mio corpo impegnati in altri modi. Sia che vada in un museo in cui non sono mai stato in precedenza, sia che mi stia allenando bene, devo sempre spostarmi e / o imparare in qualche modo. Anche leggere libri o lavorare a progetti fai-da-te in casa è sempre divertente. In sostanza, nella mia mente non esiste una cosa come "niente da fare".

Leggo e scrivo costantemente. Dormire può essere bello. Sabato scorso, il risveglio è stata una domanda su cui ho riflettuto per un'ora con il letto e il telefono mentre leggevo poesie e una biografia di Lincoln, toccando idee senza senso fino a quando non potevo più sopportarle e rimbalzare fuori. Mi piace saltare e camminare mentre ispiro gli amici ai monologhi sulle loro visioni per le diverse tecnologie.

Ho trascorso l'anno passato coltivando consapevolezza e presenza. In passato avrei trascorso quel giorno a capire tutte le prossime cose che posso e dovrei fare. Ora, mi piace pensare di andare in bici lungo il fiume, lanciare un'amaca su un albero e letteralmente "uscire". Raggiungerei vecchi amici, magari chiamerei mia nonna, scrivo una poesia, sai, il solito. Ma onestamente, probabilmente avrei pensato a modi per ottimizzare, ottimizzare e schiacciare tutto ciò che mi stava più sfidando in quel momento.

Questo articolo appare nel numero di maggio 2016 della rivista SUCCESS .

Sono fermamente convinto dell'esercizio e dell'aria fresca. Anche se non ho tempo per un allenamento completo, uscire e muovermi ogni giorno è così importante per la mente, il corpo e l'anima. E nutrire il mio corpo con cibi sani e genuini e succhi di frutta freschi, pur indulgendo nelle cose più dolci della vita (brownies!), È anche importante per l'equilibrio.

Credo che sia importante mantenere la mente e il corpo impegnati su argomenti diversi. Se lavori nella tecnologia, leggi un libro o fai un progetto su qualcosa di non correlato, come cucinare nel tuo tempo libero. Spesso le conoscenze acquisite in altri argomenti attraversano persino l'impollinazione nella tua area di competenza principale senza che tu nemmeno ci pensi. Finché tieni la mente aperta a nuove idee, non penso che diventerà mai stantio.

Parlo con persone che mi ispirano, perché inventiamo una manciata di idee folli a cui giuriamo di dare seguito dopo aver conquistato innumerevoli altre arene. Respirare sulla Terra sotto un milione di stelle attira sempre i miei pensieri su come un giorno sarò morto ma quanto sia meraviglioso essere vivo nel frattempo con il mio stesso corpo e la mia stessa mente a che fare con ciò che desidero.

Secchio le cose in due categorie: 1. Cose che non posso controllare, 2. Cose che posso controllare. Se gli oggetti rientrano nella categoria 1, metto via quella preoccupazione come qualcosa di intellettualmente interessante e mi distacco emotivamente. Se gli oggetti rientrano nella categoria 2, o lo attacco immediatamente o lo metto in una coda di lavoro per essere affrontato in tempo. Ridurre l'incertezza significa ridurre l'ansia.

Dormire! Viviamo in una cultura che glorifica le notti e festeggia fino all'alba. Non dormire a sufficienza è la causa più comune di essere fuori dal tuo A-game. Sii realistico con te stesso. Se otto ore a notte sembrano pazze, spara per sette. Ma imposta l'intenzione e rispettala. Ti ringrazierai più tardi.

È importante allenarsi e fare scelte di vita sane. I miei clienti e il mio team non ottengono il meglio da me se non mi prendo cura di me stesso. Sono consapevole di ciò che metto nel mio corpo e voglio mantenere alto il mio livello di energia. Bere molta acqua al limone e tè caldo, oltre a impiegare 30-45 minuti per sudare ogni giorno, è molto importante per me. Posso schiarirmi la mente in quei minuti mentre mi alleno.

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Questo articolo appare nel numero di maggio 2016 della rivista SUCCESS .

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