Smetti di sentirti in colpa per "me time"

Ricordalo la prossima volta che hai bisogno di una fuga di relazione. Non importa quanto sia grande una relazione, è ancora cruciale che i partner prendano del tempo da soli. Semplicemente non c'è modo che un uomo o una donna possano soddisfare tutti i bisogni del proprio partner; è semplicemente impossibile da fare.

Troppo spesso le persone rinunciano a un passatempo preferito all'inizio di una relazione per dedicare più tempo ed energie a far funzionare la relazione. Ma cosa succede lungo la strada quando uno o entrambi i partner si rendono conto di essere terribilmente squilibrati e di non prendersi quel tempo cruciale per se stessi? Stress di relazione, cattiva comunicazione o peggio: risentimento.

Non è assolutamente necessario sentirsi in colpa per passare il tempo da soli. L'indipendenza - e quel rilassamento di qualità - fa bene a uomini e donne, non importa quanto vicini siano i loro legami.

Mentre non tutti gli uomini e le donne rientrano in queste caratteristiche che ho osservato, ho scoperto che quando un partner si prende attivamente del tempo da solo, l'altro di solito si sente incoraggiato a fare lo stesso. Ecco come uomini e donne possono prendersi del tempo per se stessi in modo sano:

Di cosa hanno bisogno gli uomini:

Di tanto in tanto gli uomini devono allontanarsi. Ricorda, gli uomini sono come elastici. È il suo ciclo naturale avvicinarsi, allontanarsi e avvicinarsi di nuovo. È importante che gli uomini sentano la loro indipendenza. Gli uomini si alternano automaticamente tra necessità di intimità e autonomia. Dai a un uomo il suo spazio e sarà un partner migliore, più attento. Quando un uomo si avvicina troppo e non si allontana, spesso sperimenta più stato d'animo, irritabilità, passività e difesa.

Quando un uomo è nella sua "caverna", vuole essere lasciato solo. Sta risolvendo i suoi problemi e frustrazioni facendo qualcosa da solo, come leggere il giornale o guardare la TV o fare qualcosa di attivo con i suoi amici maschi.

E perché non coordinare i tempi "me"? Gli uomini sono felici quando la loro compagna fa qualcosa di divertente per loro stessi - significa che non è seduta in attesa che esca dalla caverna. Dopo che entrambi si sono presi del tempo da solo, uscirà pronto a parlare ed essere di nuovo intimo, e lei avrà frenato qualsiasi frustrazione essendo buona con se stessa.

Di cosa hanno bisogno le donne:

Fa bene all'autostima di una donna prendersi cura di se stessa, lasciarsi andare e divertirsi. Mettendo sempre gli altri al primo posto, ha bisogno di godersi il tempo da sola - per regalarsi una giornata di shopping, tempo in giardino, una lezione in palestra, il semplice piacere di immergersi in un bagno caldo - o qualsiasi cosa infondi relax ed equilibrio nel suo impegnato programma.

È particolarmente importante per una donna coltivare relazioni con altre donne. Le donne devono parlare di ciò che sta accadendo nelle loro vite. Su Venere, questa è una parte importante della costruzione delle relazioni. Dal momento che non è così su Marte, è meraviglioso che una donna si riunisca con le sue amiche per parlare - e ascoltare - i problemi reciproci, senza giudizio o consigli non richiesti.

Dopo aver dedicato del tempo a fare cose che li facciano sentire bene - rinfrescati - entrambi i partner torneranno sentendosi rinnovati … e fortunati ad avere una relazione equilibrata e sana.

Con un po 'di intuizione e comprensione, puoi creare connessioni meno stressanti e più soddisfacenti con il tuo compagno in base alle idee dell'autore di relazioni best-seller John Gray.