Allergie primaverili: i migliori consigli per la riduzione dei sintomi
Strategie naturali anti-stanchezza (Settembre 2024)
Sommario:
- Batti gli Sniffles
- Giardino elegantemente
- Pulisci il tuo equipaggiamento
- Scegli la giusta ventilazione
- Gestire la muffa
Seguire queste linee guida per ridurre al minimo l'esposizione agli allergeni all'esterno e per evitare di riportarli a casa
Batti gli Sniffles
Mentre molti di noi attendono con impazienza la primavera, per i 60 milioni di americani che soffrono di allergie, April, con la sua umidità favorevole alla muffa e i suoi fiori portatori di polline, è uno dei periodi più difficili dell'anno. Sperimentare starnuti, naso che cola, prurito, lacrimazione? Seguire queste linee guida per ridurre al minimo l'esposizione agli allergeni all'esterno e per evitare di riportarli a casa.
Giardino elegantemente
I livelli di pollini raggiungono il picco tra le 5 e le 10 del mattino, quindi risparmia lavoro in giardino per la giornata successiva. Tieni l'erba tagliata corta e considera di indossare una maschera filtrante, occhiali e guanti durante il taglio del prato. Evita di piantare fiori ad alto contenuto pollinico come amaranto, ginepro e peonie, specialmente vicino a finestre o porte.
Pulisci il tuo equipaggiamento
Non appendere la biancheria fresca ad asciugare e scuotere i vestiti dopo che sono stati indossati all'esterno. Doccia il più presto possibile dopo aver trascorso del tempo all'aria aperta. Anche gli animali domestici possono portare il polline, quindi tieni a portata di mano un pennello e delle salviette umidificate per pulire la pelliccia e le zampe. Mettere le stuoie su entrambi i lati della porta anteriore; fungeranno da catchall per gli allergeni e una piattaforma di atterraggio per le calzature, che dovrebbe essere tolta mentre vieni in casa, quando possibile.
Scegli la giusta ventilazione
Investire in ventilatori con ventole per lo spazio del vespaio per mantenere i livelli di umidità al di sotto del 50 percento, il che ostacolerà la diffusione di muffe e funghi. Quando fa caldo, scegli l'aria condizionata, anziché le finestre aperte, per rinfrescare la casa.
Gestire la muffa
Scolare o scaricare qualsiasi zona di acqua stagnante nel vostro cortile e mantenere il terreno umido sulla vostra proprietà, ma non umido, per ridurre la muffa dispersa nell'aria. E non soffermarsi mai all'aperto - o aprire le finestre - dopo una pioggia pesante.
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