La scienza dell'amicizia

Il nostro bisogno di supporto sociale non è solo nelle nostre teste. La psicologia evoluzionistica spiega che la necessità innata di formare legami sociali è connessa alla nostra biologia. Quando stabiliamo una connessione sociale positiva, l'ossitocina, che induce il piacere, viene rilasciata nel nostro flusso sanguigno, riducendo immediatamente l'ansia e migliorando la concentrazione e la concentrazione. Ogni connessione sociale rafforza anche il nostro sistema cardiovascolare e immunitario, quindi più connessioni facciamo nel tempo, meglio funzioniamo.

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Quando godiamo di un forte sostegno sociale, possiamo realizzare notevoli capacità di resilienza e persino prolungare la nostra vita. I ricercatori hanno scoperto che il supporto sociale ha gli stessi effetti sull'aspettativa di vita del fumo, dell'ipertensione, dell'obesità e dell'attività fisica. Come ha affermato un gruppo di medici, “Quando lancia una zattera di salvataggio, il prudente sopravvissuto non getta il cibo in mare mentre conserva i mobili del ponte. Se qualcuno deve abbandonare una parte della vita, il tempo con un compagno dovrebbe essere l'ultimo della lista: ha bisogno di quella connessione per vivere. ”Quando si mettono alla deriva, quelli di noi che si aggrappano ai nostri compagni di zattera, non solo alle nostre zattere, sono quelli chi rimarrà a galla.

SUGGERIMENTO PRO per la folla che lavora da casa: programma pause caffè con gli amici durante la settimana per rafforzare le tue connessioni sociali.

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Questo articolo è apparso originariamente nel numero di agosto 2016 della rivista SUCCESS .