Elenco di lettura: ripensare il pensiero positivo

Pubblicato per la prima volta nel 1952, The Power of Positive Thinking di Norman Vincent Peale ha dato vita ad una filosofia radicata nella convinzione che una visione positiva attiri un risultato positivo e che visualizzare il positivo rifiutando il pensiero negativo aumenterà le tue possibilità di successo e la realizzazione del desiderio. Dopo aver trascorso più di 20 anni a studiare in che modo l'ottimismo influisce sulla realizzazione, sul successo e sul benessere generale, il professore di psicologia della New York University Gabriele Oettingen ritiene che il solo pensiero positivo possa effettivamente impedirci di raggiungere i nostri obiettivi.

Sulla base di studi condotti da lei e da altri, Oettingen ha escogitato un contrasto mentale, un approccio per raggiungere gli obiettivi che comporta "giustapporre i nostri sogni agli ostacoli che impediscono il raggiungimento". Nel ripensare il pensiero positivo, Oettingen offre consigli su come applicare il metodo alla tua vita e introduce un semplice processo in quattro fasi con il pratico acronimo WOOP (Wish, Outcome, Obstacle and Plan).

Di 'che il tuo desiderio è di fare jogging dopo il lavoro. Il risultato potrebbe sentirsi equilibrato. L'ostacolo potrebbe sentirsi stanco quando torni a casa. Dopo aver articolato gli ostacoli, fai un piano per aggirarlo. Sebbene Oettingen spieghi troppo la scienza, i suoi consigli pratici sono utili e il metodo ha senso.

di Gabriele Oettingen
ottobre
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