Mel robbins: sei disposto a lottare per la felicità?

Il mio computer non si avviava. Mi sono seduto per scrivere questa colonna, ho premuto il pulsante e niente. Ho premuto il pulsante più volte. L'ho tenuto premuto. L'ho staccato dalla parete e ho provato una presa diversa. Nada. La batteria si è comportata in modo un po 'divertente ultimamente, quindi mi aspettavo che accadesse.

Quello che non mi aspettavo era quello che ha detto il tizio al banco del servizio clienti quando ho preso il mio laptop per farlo riparare.

"Dovremmo riaverlo tra cinque giorni."

"Cinque giorni?"

"Già", ha detto.

"Sono cinque giorni lavorativi o cinque giorni?"

"La mia risposta non ti renderà felice."

Sono uscito da lì senza il mio computer. E, no, non ne sono felice. Ho un evento tra cinque giorni con 200 partecipanti e importanti sponsor in arrivo. Tutto ciò di cui avevo bisogno era su quel laptop: la mia presentazione, l'elenco dei partecipanti, i disegni dei poster … tutto.

No, ovviamente non ho eseguito il backup.

Non ne sono per niente contento.

La felicità è uno stato emotivo. È una sensazione che va e viene. Gli studi dimostrano che hai un livello genetico di felicità predefinito e incorporato. I ricercatori ci dicono anche che ci sono semplici trucchi per aumentare il set point della tua felicità. Un recente studio britannico ha ridotto la ricetta della felicità a sei ore e mezza di sonno, un tragitto di 20 minuti, cinque pasti cucinati in casa a settimana, una serata fuori con amici o persone care e un regolare esercizio fisico.

La felicità è un sentimento, ma va più in profondità. Se pensi a ciò che ti ha reso più felice, probabilmente non è venuto senza una lotta. In effetti, le cose per le quali dovresti sentirti felice, le cose per le quali non devi lavorare - essere carina o intelligente, crescere in un bel quartiere o avere genitori solidali - a malapena riconosci. Invece, sono le cose che non sono state facili da trovare che ti fanno alzare e notare: la relazione che ti ha stravolto lo stomaco in nodi, il parto, la casa che non eri sicuro di poterti permettere, sconfiggendo il cancro, facendo le tue cose per una vita. Se hai ricevuto le ricompense da una qualsiasi di queste sfide, hai dovuto combattere attraverso i nervi e superare le lotte. Hai dovuto lottare per i premi. Ma quando finalmente hai ottenuto ciò che desideravi così disperatamente, eri più che felice. Eri soddisfatto.

Quando lo capirai, ti accorgerai che per essere felice, devi essere disposto a sentirti a disagio durante il processo di ottenere ciò che desideri. Puoi modificare il tuo livello di felicità come un alchimista di oggi esercitandoti, andando in giro con buoni amici o ascoltando musica. Ma per essere veramente felici, devi cercare qualcosa che è leggermente fuori portata.

Sono felice che il mio computer sia morto su di me? No. Certamente getta una ruga nei prossimi cinque giorni mentre chiudiamo questo evento. Non sono sicuro di come lo farò. Sarà sicuramente una lotta. Ma una cosa che posso dirti è che combatterò questa sfida e vincerò.

E questo mi rende davvero molto felice.