Ogni mattina faccio una meditazione respiratoria basata sul metodo di Wim Hof. Questo tipo di respirazione iperossigena il sangue in modo tale che quando ti fermi tra un round e l'altro, non devi respirare affatto e puoi sederti in una calma straordinaria. È un momento in cui puoi davvero vedere i tuoi pensieri e sentimenti accadere dentro di te e sentire lo spazio intorno a loro in modo che non ti controllino. Questo è quando dico grazie. Nomino le persone e i luoghi per cui sono grato. Dico i loro nomi ad alta voce in modo da poter sentire i loro nomi pronunciati nel mio petto.
- Chris Nicholson, CEO, co-fondatore, Skymind
Pratico gratitudine ogni giorno pensando attivamente a tutte le cose di cui sono grato e riconoscendo ed essendo grato agli altri per il loro contributo alla mia vita.
- Annie Selke, fondatrice, CEO di The Annie Selke Companies
Devo zoomare intenzionalmente e guardare il business da lontano. Quando lo faccio piuttosto che concentrarmi sui blocchi stradali, sono veramente grato per quanto è andata avanti l'attività. Sto anche imparando a meditare e questo mi aiuta a essere più concentrato. Mentre sto meglio, sono in grado di concentrarmi sull'essere nel momento, e questo a sua volta mi aiuta a essere più deliberato nei miei pensieri. Attraverso questi metodi, sono in grado di apprezzare tutte le benedizioni che ho nella mia vita. Sto anche imparando nuovi modi per mostrare compassione nella mia vita quotidiana e questo mi aiuta ad essere più ottimista, positivo e grato.
- Heather Ripley, CEO, fondatore, Ripley PR
Sono fortunato ad avere una figliastra di 6 anni che adoro. Ogni giorno mi viene in mente quanto sono fortunata a trascorrere del tempo con lei e l'importanza di essere un modello positivo nella sua vita. Faccio anche uno sforzo per trattare tutti i miei dipendenti come una famiglia e ogni giorno sono umiliato dal loro rispetto e lealtà.
- Joe Gagliese, co-fondatore, socio amministratore, Viral Nation Inc.
Mi concentro sulla condivisione delle mie esperienze e dei miei apprendimenti come imprenditore per trarne beneficio e ispirare tutti quelli che mi circondano. Sono molto grato per tutto quello che ho imparato durante il mio viaggio imprenditoriale e voglio che altri giovani imprenditori imparino dai miei errori e dalle mie vittorie. Faccio anche uno sforzo consapevole per esprimere la mia gratitudine a dipendenti, tutor, consulenti e chiunque svolga un ruolo nel mio percorso imprenditoriale.
- Sama Jashnani, co-fondatrice, CEO di DownToDash
Dopo ogni successo o fallimento, mi piace fermarmi e capire come sono arrivato a questo punto. La gratitudine mi tiene umile dopo un successo e mi dà una prospettiva dopo un fallimento.
- Derek J. Sine, amministratore delegato, Vander Group
Questo articolo è apparso originariamente nel numero di novembre 2017 della rivista SUCCESS .
