Non fare la marmotta
La ripetizione e la routine sono parti normali (e sane) della vita quotidiana. Ma se i tuoi giorni stanno iniziando a rispecchiare scene del film Groundhog Day di Bill Murray
Cosa potrebbe fermarti? In fondo, sai: hai paura di fare qualcosa che potrebbe metterti a disagio. Inoltre, è difficile cambiare le vecchie abitudini.
Ma considera la tua carreggiata più simile a un plateau, suggerisci gli autori Bob Sullivan e Hugh Thompson, Ph.D. Oltre a rendere la vita più interessante, ti stai impedendo di raggiungere tutti i tipi di obiettivi - dalla perdita di peso all'approfondimento delle relazioni al raggiungimento di un maggiore successo negli affari e altro ancora - facendo sempre le stesse cose, scrivono in The Plateau Effect: Passare dal successo al successo
Sullivan e Thompson definiscono otto fattori che contribuiscono a questi altopiani. In un caso, semplicemente smettiamo di crescere perché le nostre menti e sensi sono offuscati dall'identità e dalla routine. Chiamano questo esempio "immunità".
Allora, qual è la soluzione? Cerca di riconoscere quando stai ripetendo il comportamento e fai una scelta consapevole per scegliere un approccio o una tecnica diversa o semplicemente fare qualcosa di completamente diverso. Fai delle pause periodiche. Evita il perfezionismo. Respirare. E uscire da quella carreggiata.
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