Smettere di telefonare e iniziare a prestare attenzione ai tuoi amici

Non trascurare la comunicazione dal vivo a favore del tuo cellulare. Marco Vacca / Getty Images

Sei mai stato con un amico che è sul suo telefono cellulare più di quanto lei ti parla quando sei insieme? Hai mai sentito che i tuoi amici sono distratti dai loro telefoni cellulari al punto di non sentire ciò che hai da dire di persona? O sei quella persona che ignora la relazione dal vivo a favore di una conversazione testuale? L'atto di una persona che chiacchiera al telefono e ignora la sua amica viene ora chiamato "phubbing".

Essere lì-in diretta e di persona

Una delle cose più importanti che puoi fare per coltivare qualsiasi relazione è ascoltare l'altra persona, che tu sia con lei nella comunicazione tramite cellulare . Tuttavia, ci sono delle priorità alle quali devi aderire, con l'interazione dal vivo che viene prima e il telefono che sale sul sedile posteriore finché non sei da solo. Fare diversamente potrebbe essere scoraggiante e far sì che l'altra persona eviti di stare con te in futuro.

Phubbing

Uno dei fenomeni più fastidiosi è il modo in cui i cellulari hanno preso il sopravvento sulla nostra vita e hanno reso molti di noi inconsapevoli di ciò che sta accadendo fisicamente intorno a noi. Quando ignoriamo la persona con cui stiamo parlando o inviamo un messaggio tramite i nostri telefoni cellulari, siamo scortesi. Il phubbing non è mai una buona cosa se vuoi essere socialmente accettabile. In effetti, quando la gente mi fa questo, smetto di fare piani con loro.

Suggerimenti per bilanciare l'interazione dal vivo e il telefono

La maggior parte di noi ha i nostri telefoni su di noi in ogni momento.

Dopotutto, non si sa mai quando potrebbe esserci un'emergenza. Questo va bene, ma è necessario mantenere l'etichetta corretta quando si è in una situazione sociale.

Ecco alcune cose che puoi fare:

1. Metti il ​​telefono in silenzio quando sei con gli amici. Ciò garantisce la tua completa attenzione alla tua relazione dal vivo … cioè, se riesci a resistere all'impulso di controllare il tuo telefono ogni pochi minuti. Se sei preoccupato di perdere qualcosa che è veramente importante (come un incendio in casa o un bambino che cade e rompe un osso), metti il ​​telefono in vibrazione e guardalo solo momentaneamente prima di dare alla persona che stai con tutta la tua attenzione.
2. Sii empatico. Come ti senti quando condividi un'esperienza di legame con un amico o un partner romantico che guarda costantemente al telefono? A nessuno piace essere ignorato … o avere la sensazione di essere meno importanti della persona che non è fisicamente presente. Quindi tratta la persona nel modo in cui vorresti essere trattata e metti via il telefono.
3. Non fare piani se devi essere al telefono. Se sai che qualcuno ti chiamerà e hai bisogno di parlare con quella persona, pianifica i tuoi piani live con i tuoi amici per un'altra ora o giorno in cui non sarai così distratto.
4. Metti via il telefono durante i pasti. Potrai digerire meglio il tuo cibo e l'esperienza culinaria sarà molto più piacevole per te e per i tuoi amici se ti concentri maggiormente sulla vivace conversazione a cena e meno sul telefono.
5. Se devi occuparti di una telefonata o di un messaggio di testo, "Scusami, ci vorranno solo pochi secondi". Quindi prenditi cura di tutto ciò che devi e lascia che il chiamante o il texter sappiano che tu " Tornerò con lui più tardi.
6. Quando sei in un ristorante, il phubbing mentre il server sta prendendo il tuo ordine o consegnare il tuo pasto è scortese. Questa persona lavora sodo per assicurarsi che tu sia soddisfatto e a tuo agio, quindi devi dare la sua attenzione.

1. Mai testo o chattare al telefono quando sei al bancone da un cassiere. È scortese con il cassiere e le persone in fila dietro di te a distogliere l'attenzione dalla transazione. Se sei al telefono quando è il tuo turno di fare il check-out, dì alla persona al telefono che tornerai dopo aver finito di pagare.
2. Non usare mai il telefono quando si partecipa al matrimonio di qualcuno. Tutta la tua attenzione dovrebbe essere sugli sposi. Ti hanno invitato perché vogliono che tu condivida il loro momento speciale, quindi onoralo essendo lì fisicamente, mentalmente ed emotivamente.
3. Evita di usare il telefono quando partecipi a un funerale. SMS o chat al telefono durante un funerale sono grossolani. Non farlo
4. Resta al telefono quando ti trovi in ​​una sinfonia, al cinema o in un concerto. Tu (o qualcuno che ti vuole divertire) hai pagato un sacco di soldi per goderti l'intrattenimento, quindi prendi i tuoi soldi. Inoltre, se usi il telefono durante l'evento, le persone intorno a te si arrabbieranno.

The Dangers of Phubbing

Se sei un utente abituale del telefono cellulare, al punto di ignorare gli altri intorno a te, ci sono alcune cose brutte che dovrai affrontare. Eccone alcuni:

• Gli amici smetteranno di chiedervi di unirvi a loro. Sono stanchi di essere ignorati, quindi passano ad altri amici che vogliono "tenerlo reale".
• Alla fine avrai problemi digestivi. Non prestare attenzione al tuo ambiente può farti mangiare troppo in fretta e mandare giù il tuo cibo fa male a te.
• Se utilizzi il telefono durante una riunione di lavoro, sarai considerato maleducato e potresti perdere l'opportunità di promozioni e aumenti futuri.
• Perderai le tue abilità comunicative e di interazione che possono farti del male nelle situazioni sociali e professionali.

Che cosa fare con gli amici di Phubbing

Se hai un amico che non può stare fuori dal suo telefono, e lei è una persona con cui ti piacerebbe mantenere una relazione, potrebbe essere il momento di mostra un po 'd'amore. Ecco alcune cose che puoi fare:

• La prossima volta che ti invita a unirsi a lei, chiedile di lasciare il telefono a casa. Probabilmente dirà che non può farlo, e se lo fa, dille che farai un controllo della pioggia.
• La prossima volta che fai una festa, non invitare i tuoi amici che sono i peggiori trasgressori di phubbing.Quando chiedono perché sono stati esclusi dalla lista degli ospiti, sii onesto e di 'che vuoi le persone che vogliono socializzare e hanno reale divertimento.
• Se il tuo amico tira fuori il suo telefono e inizia a chattare o inviare messaggi mentre sei insieme, alzati e parti. Potrebbe non notare che te ne sei andato subito, ma quando lo farà, avrai l'opportunità di dirle perché te ne sei andato.
• Senza pettegolezzi, organizza un intervento con altri amici del phubber. Fai sapere al criminale che la ami, ma le continue conversazioni e messaggi sul cellulare mentre stai insieme stanno andando fuori controllo. Dille che la vuoi indietro come prima, prima che fosse così presa dal suo telefono. Puoi aspettarti un po 'di pushback se lo fai, quindi preparati a una reazione.