ADD / ADHD e matrimonio
How to Help Someone who has ADHD (Settembre 2024)
Il disordine da deficit di attenzione è un disturbo neurobiologico. In realtà è abbastanza comune negli adulti. Oltre la metà di quelli diagnosticati come bambini continuerà ad avere il disturbo da adulti. Continuerà per tutta la vita degli individui. Una grande percentuale viene eseguita in famiglie. Se un genitore ha ADD, c'è una forte probabilità che anche i tuoi figli lo abbiano.
Un individuo deve avere diversi sintomi presenti per soddisfare i criteri per il tipo disattento o iperattivo / impulsivo.
Deve esserci anche una menomazione di conseguenza. Ad esempio, sottoperformance al lavoro, a scuola a casa o socialmente. Ci sarebbe stata presenza del disturbo durante l'infanzia. I sintomi non devono essere meglio considerati da qualcos'altro. Ad esempio, l'uso di droghe, un altro disturbo neurologico o un diverso disturbo mentale.
I coniugi, quando uno o entrambi hanno ADD, possono comunque avere un buon matrimonio. Devi mantenere aperte le linee di comunicazione e non dovresti cercare di allenarti, ripararti o permetterti l'un l'altro.
ADD ha un impatto su un matrimonio
Potresti scoprire, dopo che ti è stato diagnosticato ADD, che i tuoi normali meccanismi di coping non funzionano più. Questo può essere uno shock. Questo può innescare altri problemi, come la depressione. In realtà, c'è un più alto grado di disturbi co-occorrenti con ADD come depressione, ansia e abuso di sostanze.
I sintomi dell'ADD e certi comportamenti possono causare ostilità. Una casa disordinata potrebbe diventare una grande frustrazione.
La procrastinazione può diventare un'altra fonte di irritazione. Avere un partner costantemente fuori tempo può essere estremamente frustrante. Perdendo costantemente la chiave o dimenticando le cose, ci si può sbattere contro il muro.
Suggerimenti su come affrontare ADD / ADHD nel tuo matrimonio
- Ottieni aiuto! Devi essere responsabile della gestione efficace del tuo ADD. Poiché si tratta di un disturbo basato sulla biologia, è probabile che sia necessario un trattamento basato sulla biologia, come i farmaci. Ci sono molti disponibili per aiutarti e devi essere sotto la cura di uno psichiatra durante l'assunzione di questi farmaci.
- Fai consulenza con un terapeuta specializzato in ADD.
- Designare una stanza "pulita". Alcune coppie trovano che concordare insieme ad avere una stanza nella casa che è designata come la stanza "pulita", aiuta ad eliminare la frustrazione di lasciare in giro progetti incompiuti o pile di carte. La stanza "pulita" è off limits per questi progetti e pile.
- Non tormentarti.
- Accetta che i cambiamenti non avverranno immediatamente.
- Affermazione e lode sono messaggi importanti da ascoltare gli uni dagli altri.
- Apprezzo le tue differenze.
- Stabilisci aspettative realistiche.
- Continua a lavorare sulle tue capacità comunicative l'una con l'altra.Fare un punto per comunicare in modo assertivo e rispettoso.
- Concorda che entrambi avete bisogno di pazienza.
- Sostieni le reciproche strategie di trattamento.
- Non lasciare piccoli promemoria da fare intorno alla casa per il tuo coniuge.
- Entrambi avete bisogno di mantenere il senso dell'umorismo.
- Leggi alcuni dei libri di alta qualità sull'argomento ADD (vedi raccomandazioni)
Concentrati sui tuoi cambiamenti di comportamento
- Non pensare di poter allenare o aiutare il tuo coniuge mentre si occupa dei problemi di ADD . Creerai solo ostilità o risentimento nella tua relazione se cerchi di assumere il ruolo di allenatore.
- Fai attenzione ai cambiamenti che vuoi apportare nel tuo comportamento, non su ciò che desideri che cambierà il tuo coniuge.
- Indietreggia e concediti l'un l'altro di prendere le proprie decisioni su come affrontare l'ADD / ADHD.
- Alcune persone faranno liste. Alcune persone prenderanno farmaci. Alcuni creeranno altri modi di affrontare ADD / ADHD nelle loro vite. Ricorda che nessuno di questi approcci è necessariamente sbagliato e che nessuno di questi approcci ha necessariamente ragione. Questa è una decisione individuale.
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* Articolo aggiornato da Marni Feuerman
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