9 modi per raggiungere i tuoi obiettivi più importanti, rapidamente

La ricerca ha scoperto che avere chiarezza sui tuoi obiettivi è essenziale per avere la motivazione per raggiungere tali obiettivi.

Se non sei chiaro su cosa stai facendo, è difficile essere motivati. Ecco perché attività apparentemente semplici, come l'invio di un fax, potrebbero richiedere mesi. C'è una mancanza di chiarezza su come farlo, quindi non farlo - fino a quando non è necessario o è troppo tardi.

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Sfortunatamente, avere una mancanza di chiarezza è il motivo per cui così tante persone si accontentano di meno dei loro sogni. Robert Brault, autore di Round Up the Usual Subject, afferma: "Siamo tenuti dal nostro obiettivo non da ostacoli ma da un percorso chiaro verso un obiettivo minore".

Vuoi una chiarezza così grave che sei disposto ad accontentarti di obiettivi minori, semplicemente perché il percorso per raggiungere il tuo vero obiettivo è meno ovvio.

FONTE: THECREATORMIND.COM

Quando stai cercando di realizzare qualcosa di grande, hai il perché ma raramente il come . Il percorso per raggiungere i tuoi obiettivi è tutt'altro che ovvio.

Non hai idea di come farai quello che vuoi fare.

Secondo alcuni studiosi, la paura dell'ignoto potrebbe essere il fondamento di tutte le altre paure. Al fine di evitare l'ignoto, molte persone salvano i propri sogni.

Ecco come puoi trovare la chiarezza e la comprensione per raggiungere i tuoi obiettivi più grandi.

1. Abbraccia l'ignoto.

“È un affare pericoloso, Frodo, uscire dalla tua porta. Sali sulla strada e, se non tieni i piedi, non si sa dove potresti essere spazzato via. ” -JRR Tolkien

Quando vivi l'ignoto, qual è la tua esperienza emotiva?

Molte persone percepiscono l'ignoto come minaccioso, il che significa una bassa tolleranza per l'ambiguità. Ma alcune persone sono più aperte all'ignoto.

È interessante notare che i ricercatori hanno scoperto che i bambini hanno generalmente una tolleranza più elevata nei confronti dell'ambiguità rispetto agli adulti. I bambini sono spesso più disposti ad accettare condizioni oscure, situazioni in cui la probabilità di vincere o perdere è sconosciuta. Man mano che invecchi, il tuo desiderio di sicurezza e sicurezza ti protegge in modo sicuro nella tua zona di comfort.

La ricerca ha scoperto che più sei soddisfatto del tuo lavoro, maggiore è la tua tolleranza per l'ambiguità. In altre parole, se ti piace e credi in quello che stai facendo, affronterai il disagio emotivo dell'ignoto. Bill Walsh, ex capo allenatore dei San Francisco 49ers, dice: "Se il tuo perché è abbastanza forte, capirai come!"

2. Trova rapidamente la chiarezza.

Quindi si risolve: se vuoi ottenere grandi cose, il tuo percorso sarà poco chiaro e confuso. Il bisogno emotivo di chiarezza e paura dell'ignoto porta le persone ad abbandonare i propri sogni per attività più dirette.

Avere la chiarezza degli obiettivi è essenziale per la motivazione. Di conseguenza, per motivarti a realizzare i tuoi grandi sogni, hai bisogno di chiarezza. Ma questo non significa che hai capito tutto. Significa che sei chiaro sul prossimo passo o due.

Se sei al miglio marker 1 e il tuo sogno è al miglio marker 50, hai solo bisogno di informazioni e supporto sufficienti per arrivare al miglio marker 3 o 4. Una volta arrivato, avrai bisogno di ulteriori istruzioni. Ma non hai idea di quali saranno quelle istruzioni, perché al momento non sai cosa non sai. Quando passi al passaggio successivo, sarai in grado di porre domande migliori. Sarai in grado di valutare meglio chi può aiutarti ad arrivare al miglio marker 5, 6, 7 o 8. Ciò che ti ha portato qui non ti porterà lì.

Stai cercando un tesoro e troverai indizi e guide lungo la strada. Questo è il processo e l'esperienza emotiva di perseguire un grande sogno.

Ecco di cosa hai bisogno per andare avanti adesso:

1. Un chiaro punto di controllo (quindi sai davvero cosa fare)
2. Una cronologia dura e veloce
3. Gli strumenti e i sistemi giusti
4. Una struttura di supporto

Se hai queste quattro cose, avrai abbastanza chiarezza - e quindi abbastanza motivazione - per andare avanti. Ti allungherai, crescerai e ti muoverai mentre altre persone saranno sopraffatte dalla distanza tra il miglio 1 e il 50. Mentre fissano la foresta da lontano, ti fai strada tra gli alberi. E presto, sarai dall'altra parte.

Con questo sfondo, ecco il modo più efficace che ho trovato per ottenere la chiarezza sufficiente per andare avanti continuamente.

3. Impara con uno scopo.

“Dov'è la saggezza che abbiamo perso nella conoscenza? Dov'è la conoscenza che abbiamo perso nelle informazioni? ” -TS Eliot

Quando cerchi l'apprendimento, dovrebbe essere utile.

Come allenatore esecutivo, sono sorpreso da quante persone chiedono il mio consiglio senza sapere cosa vogliono. Non posso prendere le decisioni di qualcun altro per loro. E nessuno può prendere le mie decisioni per me.

Ma quando le persone cercano i miei servizi per un motivo molto specifico, ed è chiaro che sono la persona giusta per aiutarli a passare dal punto A al punto B, le cose vanno meravigliosamente. Perché quando sai cosa vuoi imparare, puoi quindi decidere chi può aiutarti ad arrivarci.

Solo tu puoi decidere la direzione del tuo allenamento. La ricerca ha scoperto che l'apprendimento auto diretto è fortemente correlato con la soddisfazione dell'apprendimento. Pertanto, ciò che impari dovrebbe essere chiaramente collegato ai tuoi interessi e obiettivi. Come ha detto Albert Einstein, "Questo è il modo di imparare di più, che quando stai facendo qualcosa con un tale godimento da non notare che il tempo passa."

4. Concentrarsi sull'apprendimento basato sul contesto.

Il modo in cui la chiesa mormone addestra i loro giovani missionari a parlare le lingue straniere in modo così efficiente ha suscitato molta attenzione. Quando un ragazzo di 18 o 19 anni entra nel Missionary Training Center (MTC), entra in un campo di addestramento per l'apprendimento delle lingue. Gli studenti dell'MTC imparano in poche settimane ciò che impiega la maggior parte degli studenti universitari dai tre ai quattro anni.

Molte università hanno applicato i metodi dell'MTC ai loro curricula di apprendimento delle lingue. L'esercito americano ha anche studiato e collaborato con l'MTC per capire meglio come addestrare in modo efficiente i propri soldati. Di conseguenza, la Brigata di intelligence dell'esercito, con base nello Utah, attinge ex missionari mormoni per riempire i loro ranghi.

Quindi quali sono alcuni dei metodi MTC?

In primo luogo, l'MTC utilizza l'apprendimento basato sul contesto . Cominciano recitando una frase e lavorando sulla pronuncia. Una volta che lo studente ha una conoscenza di base, vengono messi in gruppi di due per interpretare scenari del mondo reale. I giochi di ruolo rappresentano circa il 70 percento dell'apprendimento presso l'MTC - apprendendo mentre si fa - con un insegnante in attesa di allenare individualmente quando necessario.

Il sistema è semplice:

• Impara un concetto.
• Esercitati e usa quel concetto in uno scenario del mondo reale.
• Ripetere.
• Ottieni coaching e feedback.

È interessante notare che i ricercatori hanno esaminato gli effetti del gioco di ruolo sul concetto di sé di adolescenti timidi. Un gruppo di adolescenti ha ricevuto una formazione tradizionale basata sulla discussione, mentre un altro ha svolto una formazione basata sul gioco di ruolo. Il gruppo che ha recitato in giochi di ruolo ha subito un significativo cambiamento positivo nel suo concetto di sé, che ha un impatto significativo sul loro comportamento.

Nel nostro mondo digitale, la formazione sulla simulazione - basata sul ruolo di scenari del mondo reale - sta diventando sempre più popolare. Inoltre, la ricerca ha scoperto che ottenere un feedback coerente è essenziale per un apprendimento efficace.

5. Applicare l'apprendimento basato sul contesto.

"Se vuoi un cambiamento duraturo, devi rinunciare a questa idea di" provare qualcosa ". Devi decidere che ti impegnerai a padroneggiare. Molte persone si dilettano. Dicono "Vorrei cambiare il mio corpo" o "Vorrei migliorare la mia relazione". Queste persone non hanno abbastanza dettagli da seguire. ” -Tony Robbins

Definisco l'apprendimento come un cambiamento permanente nella cognizione e / o nel comportamento. In altre parole, il vero apprendimento comporta un cambiamento permanente nel modo in cui vedi e agisci nel mondo. L'accumulo di informazioni non sta imparando.

Se vuoi imparare qualcosa rapidamente, devi immergerti in quella cosa e implementare immediatamente ciò che stai imparando.

Il modo più veloce per imparare lo spagnolo, ad esempio, è immergerti in una cultura spagnola. Le flash card per 15 minuti al giorno alla fine ti porteranno lì. Ma creerai connessioni più profonde con pochi giorni completamente immersi di quanto faresti in mesi di "dilettantismo".

Hai bisogno di chiarezza sufficiente per avere un'alta motivazione per andare avanti. Più chiarezza hai del percorso che ti precede, maggiore sarà la tua motivazione a seguire quel percorso. Quindi, piuttosto che cercare di motivare te stesso, il tuo obiettivo dovrebbe essere quello di chiarire i prossimi passi da compiere.

Ecco come.

6. Ottieni un insegnante.

“Quando lo studente è pronto, verrà visualizzato l'insegnante. Quando lo studente è veramente pronto, l'insegnante scompare. ” -Lao Tzu

Quando vai oltre il dilettarsi con il pieno impegno, vorrai imparare rapidamente. Quindi avrai bisogno di un insegnante. Qualcuno che può aiutarti a compiere i prossimi passi.

Questo insegnante può avere la forma di un libro o di un corso online. Oppure può essere una persona reale. Il vantaggio di una persona reale è ottenere un feedback immediato e pertinente e risposte dirette alle tue domande.

Di recente ho assunto qualcuno per aiutarmi a imparare il software per il mio business online. Volevo un'esperienza di tipo ad immersione. Si scopre, vive a sette ore di distanza da me. Così sono sceso a casa sua e ho trascorso due giorni di fila con lui. Ho dormito sul suo divano in jeans e maglietta.

In questi due giorni ho imparato più di quanto avrei potuto imparare da solo in sei mesi. Il mio insegnante ha potuto valutare rapidamente dove fossi. Sono stato in grado di fargli domande. Su una scheda cavalletto, avrebbe spiegato il software e come funzionava.

Dopo aver spiegato i concetti e aver risposto alle mie domande, mi farebbe immediatamente applicare il mio apprendimento. Ciò ha rivelato le vere lacune nella mia comprensione . Essere in grado di applicare qualcosa, dopo tutto, è la differenza tra conoscere qualcosa e capirlo. Napoleon Hill afferma: “La conoscenza è solo un potenziale potere. Diventa potere solo quando e se è organizzato in piani d'azione definiti. "

7. Ripeti fino a quando il tuo apprendimento diventa incosciente.

Durante l'implementazione di ciò che ho imparato, il mio insegnante mi avrebbe guardato da lontano. Mi ha lasciato lottare mentre cercavo di ricordare ciò che mi aveva appena mostrato.

La prima volta che ha applicato ciò che ha insegnato ha richiesto molto tempo e molti sforzi. Quindi l'abbiamo fatto ancora, e ancora, e ancora. Nel tempo sono diventato competente e fiducioso.

Imparare qualcosa di nuovo riguarda la memoria e il modo in cui la usi. All'inizio, la tua corteccia prefrontale - che memorizza la tua memoria di lavoro (o di breve durata) - è davvero impegnata a capire come viene eseguita l'attività.

Ma una volta che sei competente, la corteccia prefrontale si rompe. In effetti, viene liberato fino al 90 percento. Una volta che ciò accade, puoi eseguire tale abilità automaticamente, lasciando che la tua mente cosciente si concentri su altre cose.

Questo livello di prestazione si chiama automaticità e il raggiungimento di ciò dipende da ciò che gli psicologi chiamano iper-apprendimento o sovra-allenamento.

Il processo per ottenere un'abilità nell'automaticità prevede quattro passaggi o fasi:

• Apprendimento ripetuto di un piccolo insieme di informazioni. Se stai giocando a basket, ad esempio, ciò potrebbe significare sparare sempre lo stesso tiro. La chiave qui è di andare oltre il punto iniziale di padronanza.
• Rendi il tuo allenamento progressivamente più difficile . Vuoi rendere il compito sempre più difficile fino a quando non è troppo difficile. Quindi riduci leggermente la difficoltà, per rimanere vicino al limite superiore della tua abilità attuale.
• Aggiungi vincoli temporali. Ad esempio, alcuni insegnanti di matematica chiedono agli studenti di lavorare su problemi difficili con tempistiche sempre più brevi. L'aggiunta del componente del tempo ti sfida in due modi. In primo luogo, ti costringe a lavorare rapidamente, e in secondo luogo, dissipa una parte della tua memoria di lavoro costringendola a rimanere consapevole dell'orologio che ticchetta.
• Esercitati con l'aumento del carico di memoria, ovvero cercando di svolgere un'attività mentale con altre cose nella tua mente. In parole povere, aggiunge intenzionalmente distrazioni al tuo regime di allenamento.

In sostanza, vuoi che la tua comprensione di qualcosa sia fluida e flessibile. Vuoi essere in grado di applicare il tuo apprendimento in contesti diversi e per scopi diversi. Impari le tue abilità dentro e fuori.

8. Fissare obiettivi specifici con una tempistica rigida.

"Il pensiero di inevitabilità è pensare e agire come se quello che stai facendo è una conclusione dimenticata perché hai creato le condizioni perché ciò accada." -Eban Pagan

Una volta completato l'allenamento, è necessario portarlo nel mondo reale. Puoi farlo impostando obiettivi enormi che richiedono di utilizzare le conoscenze che hai appena acquisito.

Poco prima di lasciare la casa del mio insegnante, abbiamo fissato degli obiettivi insieme. Sebbene gli obiettivi sembrassero incredibilmente grandi, mi sentivo sicuro di poterli raggiungere perché ora avevo chiarezza .

La tempistica per raggiungere i miei obiettivi era di tre mesi. Alla fine di quei tre mesi, sarei tornato a casa sua per un ulteriore allenamento. Eravamo reciprocamente sui calendari di Google e l'ho pagato in anticipo per la nostra prossima esperienza di apprendimento in immersione.

9. Monitoraggio e responsabilità.

“Quando si misurano le prestazioni, le prestazioni migliorano. Quando le prestazioni vengono misurate e riportate, il tasso di miglioramento accelera. ” -Thomas S. Monson

La chiarezza è ciò che crea motivazione .

Il monitoraggio è ciò che crea consapevolezza.

Il reporting è ciò che crea responsabilità.

Avere questi tre ti aiuterà a progredire rapidamente.

Se non stai monitorando i tuoi comportamenti quotidiani, indubbiamente stai facendo peggio di quanto pensi di essere. Ad esempio, molte persone non hanno idea di dove vadano i loro soldi perché non tengono traccia delle loro spese.

Secondo la ricerca, l'autoregolamentazione è il processo psicologico che rileva l'incoerenza tra i tuoi obiettivi e i tuoi comportamenti. È l'accensione delle tue forze motivazionali che ti aiutano ad arrivare da dove sei a dove vuoi essere.

In particolare, l'autoregolamentazione funziona in tre modi:

• L'auto-monitoraggio determina il rendimento attuale.
• L'autovalutazione determina la tua performance rispetto ai tuoi obiettivi.
• L'auto-reazione determina il modo in cui pensi e ti senti comparativo ai tuoi obiettivi. Quando ti senti insoddisfatto delle tue prestazioni, l'auto-reazione ti spinge a riallocare le tue risorse di motivazione.

Oltre al monitoraggio, la ricerca ha scoperto che la responsabilità migliora le prestazioni. Quando riferisci le tue prestazioni a qualcuno, in particolare a qualcuno che rispetti, si aggiunge la motivazione esterna e relazionale per avere successo.

Durante le sessioni di responsabilità, puoi ottenere coaching e feedback su dove migliorare.

Sforzarsi di raggiungere grandi obiettivi non è facile. Molte persone rinunciano ai propri sogni per avere un percorso chiaro verso obiettivi minori.

Se vuoi muoverti rapidamente verso i tuoi grandi obiettivi, dovrai acquisire la capacità di acquisire chiarezza per i prossimi passi del tuo viaggio. Il modo migliore per farlo è attraverso l'apprendimento basato sul contesto e sullo stile di immersione.

Più profonda e ampia è la tua chiarezza, maggiori saranno i tuoi obiettivi. Per assicurarti di raggiungere questi obiettivi, dovrai monitorare i tuoi comportamenti quotidianamente e disporre di un intenso sistema di responsabilità.

È tutto nella configurazione. Quando imposti le condizioni in modo efficace, rendi inevitabile il raggiungimento dei tuoi obiettivi.