9 Mood

La vita può abbatterci. Quando i fastidi quotidiani si accumulano, possiamo finire per lasciare l'ufficio di cattivo umore e questo può penetrare nella nostra vita domestica. Non lasciare che quei giorni non così belli arrivino a te. Invece, dedica qualche minuto a meditare, a concentrarti sugli aspetti positivi e ad essere grato per tutto ciò che hai: fidati di noi, farà la differenza.

Abbiamo chiesto ai membri del Young Entrepreneur Council quali sono i loro trucchi preferiti per migliorare l'umore. Ecco cosa ci hanno detto.

1. Usa la frase "Sì e?"

C'è un semplice concetto chiamato "sì e?" In ogni conversazione, se tutti possono impegnarsi a sostituire la parola "ma" con "sì e?" Per far andare avanti le cose, ciò aiuta a mantenere anche la positività. Puoi essere in disaccordo con le persone non spingendole indietro, ma spingendole in avanti.

2. Rifletti sul bene e sul male.

Alla fine della giornata, mi piace raccontare la parte peggiore della mia giornata e la parte migliore: la chiamo "pozzi e picchi". Al fine di mantenere le cose positive ed evitare di essere catturato dal negativo, penso a una fossa e tre cime. Anche se ho avuto il giorno peggiore, ci sono sempre cose di cui essere grati, e questo mi aiuta a prendere un momento ed essere grato.

3. Lavora verso un obiettivo più alto.

Trova il significato in ciò che fai e in che modo aiuta gli altri in meglio. Lega i tuoi obiettivi e le tue strategie per rendere la vita di qualcun altro migliore o più completa e troverai la positività in ciò che fai ogni giorno. Sii grato per le molte opportunità che hai di aiutare chi ti circonda. Un atteggiamento di gratitudine è il modo più rapido di positività nella vita.

4. Prenditi del tempo libero per te e la tua famiglia.

La frenesia imprenditoriale può risucchiarti e consumarti completamente se lo lasci. Trascorrere del tempo facendo cose che ami, come giocare a golf o passare la giornata con la tua famiglia, può aiutare a creare una vita più equilibrata. Lo stress e gli ostacoli che sorgono nella gestione di un'azienda saranno la tua rovina a meno che tu non abbia sbocchi che portino positività nella tua routine.

5. Usa

Ogni giorno uso il diario dei cinque minuti, che mi ha aiutato ad aumentare il mio benessere e la mia positività. Trascorro qualche minuto all'inizio e alla fine di ogni giornata scrivendo ciò di cui sono grato e le cose positive che sono successe. Mi aiuta a capire che, indipendentemente da quanto possa essere dura una giornata, c'è ancora molto di cui essere grati.

6. Ridi di più.

Ogni volta che mi sento stressato o ho appena avuto una giornata terribile, mi piace farmi una bella risata. Questo può essere guardando un film divertente, guardando un comico o anche andando su Facebook e vedendo le cose divertenti e scandalose che la gente pubblica. Facendo una bella risata, mi sento più positivo, e questo mi tiene motivato a continuare a crescere e lottare per di più.

7. Sii grato.

Esprimere gratitudine per tutto ciò mi aiuta a diventare più positivo ed entusiasta della mia vita quotidiana. Ricordare tutte le piccole cose che rendono la vita più facile e confortevole può creare un'atmosfera potente e positiva per chiunque.

8. Non lamentarti.

Questo potrebbe sembrare difficile, ma quando hai una regola di "nessuna lamentela", succede qualcosa di straordinario. Inizierai a smettere di concentrarti sui problemi e cercare immediatamente soluzioni ogni volta che ti trovi di fronte a una sfida. Ho scoperto che questo è uno dei modi più potenti ed efficaci per mantenere una visione positiva, qualunque cosa accada nella tua vita. Prendi l'abitudine e rimarrai sorpreso.

9. Circondati di persone positive.

Diventiamo ciò di cui siamo circondati ogni giorno. E quindi un modo semplice per essere più felici e avere una vita più positiva è assicurarti di essere circondato da persone positive. Le persone positive possono cambiare il nostro umore, sfidare le nostre prospettive e incoraggiarci a trovare il bene. Fai un elenco delle cinque persone con cui trascorri più tempo e chiediti se sono positive o negative.