6 Benefici sottostanti nel porre domande

Quando finalmente sono arrivato negli Stati Uniti per il mio allenamento olimpico, ho visto un bellissimo stadio di fronte a me. Ero pronto ed emozionato per iniziare il mio riscaldamento. Poi all'improvviso mi sono confuso, chiedendomi quanti giri avrei dovuto correre. Mi resi conto che ero uno dei migliori lanciatori di giavellotto al mondo, ma non avevo idea di come riscaldarmi. Ero bravo a prendere la direzione, ma ora ero mezzo mondo lontano dal mio allenatore.

L'immersione in un nuovo paese, al di fuori della mia zona di comfort e lontano dal mio allenatore ha suscitato un interesse per tutta la vita su come funziona il cervello. Alla fine mi ha portato a lanciare un corso di formazione online che ti pone domande ogni giorno per 30 giorni, ogni risposta rappresenta una certa mentalità per aiutare le persone a raggiungere i loro obiettivi.

Credo che sia porre alle persone le domande giuste, invece di dire loro cosa fare, che crea successo, che spinge le persone ad avere successo. Le domande spingono le persone a capire le risposte da sole. Il sistema di domande è stato utilizzato dagli allenatori degli atleti d'élite e da quasi tutti i terapisti. È utile per scoprire il modo di pensare individuale di una persona e i suoi blocchi mentali e per applicare mentalità specifiche per aiutarli a raggiungere i loro obiettivi.

La filosofia è semplice: fare le domande giuste dà alle persone le risposte di cui hanno bisogno per andare avanti nella vita. Dobbiamo iniziare a guardare i nostri sogni praticamente. In poche parole, i nostri sogni sono i problemi che dobbiamo imparare a risolvere. I sogni sono chiamati "sogni" per una ragione: è qualcosa di meglio di quello che abbiamo ora. E per ottenere ciò che è meglio, dobbiamo iniziare a trovare nuove soluzioni; dobbiamo imparare nuovi modi di pensare.

Dan Lange, uno dei miei allenatori, si è allenato sulla base di domande. Ogni giorno chiedeva a tutti come si sentivano. Rispondere "bene" non lo avrebbe fatto. Dovevamo essere precisi con questa domanda per capire come ci sentivamo fisicamente, mentalmente ed emotivamente. A seconda delle risposte che abbiamo fornito, l'allenamento per la giornata è stato progettato per noi per raggiungere i nostri risultati ottimali. Con questo metodo, gli atleti di Lange hanno imparato quanto i loro stati mentali ed emotivi hanno influenzato i risultati e come migliorare. Ci stavamo costruendo dal profondo.

Ecco i vantaggi di porre domande. Puoi iniziare a chiedere oggi.

1. Impariamo a conoscere la vita attraverso le domande.

È scientificamente provato che impariamo a conoscere la vita ponendo domande. I bambini iniziano naturalmente a conoscere il mondo osservando, testando e chiedendo "perché". Attraverso le domande, i bambini imparano la relazione causa-effetto e, soprattutto, il significato delle parole.

2. Più interroghiamo, più risposte otteniamo.

Sfortunatamente, con l'età e le responsabilità, l'interrogatorio si interrompe e ci accontentiamo delle poche opzioni che abbiamo imparato. Nel momento in cui quelle opzioni non funzionano, restiamo bloccati. Ogni volta che sperimentiamo un ostacolo, il nostro cervello passa al modello più veloce che può trovare dalle nostre esperienze simili alla situazione attuale. Questo è il motivo per cui a volte abbiamo reazioni illogiche: non diamo tempo al cervello di trovare una soluzione migliore. Più informazioni ed esperienze abbiamo, più opzioni abbiamo per risolvere i nostri problemi.

3. La qualità della nostra vita dipende dalle domande che poniamo.

La qualità della nostra vita è direttamente correlata alla qualità del nostro pensiero. "La qualità del nostro pensiero, a sua volta, è determinata dalla qualità delle nostre domande, poiché le domande sono il motore, la forza trainante dietro il pensiero". -La Guida in miniatura all'arte di porre domande essenziali

4. Le domande ti fanno aprire.

L'interrogatorio forma nuovi schemi nel cervello. Più schemi si forma, più diventa flessibile. Con flessibilità, può accedere a più informazioni già memorizzate nel tuo cervello invece di ripristinare i vecchi schemi.

5. Interrogare ti rende più saggio.

Quando diventi più aperto a causa di un cervello flessibile, diventi percettivo di molte diverse prospettive e meno distorto nelle tue decisioni.

6. Porre le domande giuste crea felicità.

Sappiamo tutti come si sente la pace e l'armonia, ma non molti di noi impiegano un minuto per capire cosa provoca questi sentimenti. Quando intratteniamo questa profonda domanda, iniziamo a capire come sentirci in pace più spesso. Ci rendiamo conto di essere i creatori dei nostri sentimenti; non ci capitano e basta.

Inizia ponendoti domande semplici ma profonde:

Quindi inizia a farti domande più difficili:

Più volte ci poniamo domande importanti, più diventa facile accettarci e assumerci la responsabilità di cambiare le nostre vite in meglio.