5 modi per evitare di rimanere troppo a lungo alla tua festa di pietà

È davvero una festa se è una festa di pietà? Siamo stati tutti a uno, però. Forse è stata una brutta rottura che non potevamo smettere di ripetere nella nostra mente. Forse era qualcosa di ancora più grave, come la perdita di un genitore o di una persona cara. Forse un medico ha appena comunicato alcune notizie spaventose. Ad ogni modo, quando la vita ci abbatte, a volte è quasi impossibile tornare indietro.

Conosco una ragazza che, nel giro di un mese, ha lasciato un lavoro poco salutare per lei e un fidanzato tutt'altro che principe azzurro. Dopo quelle due partenze, ha avuto il lusso di tornare a casa per vivere con la sua famiglia e la sfortuna di rimanere troppo a lungo alla sua festa di pietà. Mentre la festa infuriava, aumentò di peso, sguazzando nella sua stanza con repliche TV e cibo spazzatura. Ha perso la sua gioia di vivere.

Quella ragazza ero io. So che non ci siamo incontrati, ma, se mi permetti di essere la tua storia di ammonimento, vorrei condividere cinque passaggi che mi hanno trascinato fuori da questa festa senza fine. Vorrei averli presi molto, molto prima. Ma ahimè, la vita fluisce e fluisce e, sebbene potremmo essere spazzati via in un istante, nuoteremo per puntellare il prossimo. Assicuriamoci di nuotare di nuovo a riva, di aprire quelle tende di ragnatela e di uscire dalle nostre feste di pietà.

1. Concediti del tempo.

Anche se questo sembra controproducente, concediti un po 'di tempo per sguazzare. È solo naturale e dobbiamo sentire quello che proviamo. Sarebbe innaturale vedere qualcuno sperimentare un'enorme perdita e poi semplicemente girovagare con un sorriso luminoso e radioso. Per quanto doloroso possa essere, concediti un po 'di tempo per sederti in quei sentimenti tristi, solitari e sconfitti.

Tieni d'occhio te stesso. Assicurati di non crogiolarti troppo a lungo. Quanto è troppo lungo? Dipende dalla persona e dalla gravità della situazione. Notare eventuali schemi estesi di svogliatezza. Quando è stata l'ultima volta che ti sei lavato i denti? Quando è stata l'ultima volta che hai passato una buona giornata di lavoro o hai fatto un discreto tentativo di trovare nuovo lavoro? Quando è stata l'ultima volta che hai parlato con un amico o hai permesso loro di venire a trovarlo? L'auto-correzione è più difficile in questi tempi, ma anche se hai solo il minimo momento di riflessione, sei già sulla strada della ripresa.

2. Ne parliamo.

Non cercare di imbottigliare i tuoi sentimenti, non importa quanto ti senti imbarazzato. Parla con amici pazienti che ascolteranno davvero. Se necessario, cerca un po 'di persona con un life coach o un terapista. Non so come o perché, ma le cose non fisiche - come pensieri negativi e rivivere ricordi orribili - possono manifestarsi in modi molto fisici. Che ne dici di quei mal di testa da tensione? Che ne dici di quella mancanza di sonno che rende la nostra pelle giallastra? Questa volta devi parlare, tutte le volte che senti il ​​bisogno di farlo.

3. Fai qualcosa.

Fare qualcosa Quando non vuoi nemmeno alzarti dal letto, rendi il tuo unico risultato per la giornata. Alzati, fai una doccia veloce e fai qualcosa, qualunque cosa. Siediti in un bar anziché sul tuo divano dietro le tende disegnate. Vai a un film da solo. Negozio di alimentari, raccogliendo alcune delle tue prelibatezze preferite (purché non le mangi tutte in una notte). Pianifica con un amico quando socializzare è l'ultima cosa che vuoi fare. Rendilo il tuo obiettivo personale solo per quel giorno fuori della settimana. Pat te stesso sulla schiena per raggiungerlo.

4. Sii orgoglioso.

Non importa la radice della tua festa di pietà, lascia entrare un po 'di Katy Perry nel tuo cuore. Sai, "Ho avuto l'occhio della tigre, un combattente, che danzava attraverso il fuoco". È stata una rottura? È stata la perdita di una persona cara? È stata una serie di sfortunati eventi che si sono accumulati e ti hanno fatto gettare la spugna? Non importa cosa, indovina cosa succederà ad un certo punto? Verrai dall'altra parte. Ad un certo punto, ti sentirai di nuovo come te stesso, contribuirai di nuovo al lavoro, socializzerai di nuovo regolarmente con i tuoi amici. Tieni a mente quell'immagine. Anche se potresti essere solo al passaggio 2 in questo momento, lo supererai. Quando lo fai, ti sentirai solo un po 'più forte, solo un po' più in grado di conquistare la curva della vita fino al naso.

5. Pagalo in avanti.

Dicono che ci siano tragedie e disgrazie che ci rendono più forti. Il paradiso aiuta la persona che in realtà lo dice alla persona che sta attualmente ballando attraverso il fuoco e per un lungo soggiorno alla loro festa di pietà locale. Se qualcuno osa menzionare quel cliché nel momento, potresti semplicemente lanciargli qualcosa, forse quel Twinkie in cui stai per mordere. Il senno di poi è solo 20/20. Più invecchio, più realizzo la verità nei luoghi comuni. Si ripetono perché si applicano ripetutamente.

Col senno di poi, sarai più forte e, si spera, orgoglioso di te stesso per essere uscito dall'altra parte delle cose. Lo pagherai in anticipo a te stesso, senza nemmeno rendertene conto, perché sarai in grado di combattere attraverso i prossimi posti di vita di speedbump prima di te. Altrettanto importante, sarai in grado di pagare in avanti a un amico. Quando il tuo cellulare ronza ed è qualcuno che sta per entrare nella loro festa di pietà auto-decorata, sarai un ascoltatore meglio attrezzato e sarai in grado di ballare con lei attraverso il fuoco, fino alla battigia a cui appartiene. Pagarlo in avanti sarà una dolce sorpresa, anche meglio di quel cupcake di velluto rosso, se ci credi.

Una delle canzoni preferite di mia madre dall'artista country John Michael Montgomery recita così: “La vita è una danza. Impara mentre vai. ”L'inevitabile festa della pietà verrà a bussare alla tua porta, se non lo ha già fatto. Evita di indulgere troppo nel pugno del partito intriso di rimorso e paura. Quei primi sorsi potrebbero avere un buon sapore ma, come qualsiasi altra cosa, l'eccesso deve essere controllato. Parla con un amico. Concediti lo stato naturale di tristezza. Ma poi, lentamente e sicuramente, armati con un promemoria di quell'occhio della tigre in te, e vai là fuori e vivi di nuovo.