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Le interruzioni quotidiane sono inevitabili. Agendo con il timore di perdersi, permettiamo ai segnali acustici, ai suoni e alle vibrazioni di interagire, per assicurarci che siamo connessi e inconsciamente ci diciamo che quella connessione costante non ha alcun impatto sulla quantità di lavoro che possiamo svolgere. Ma, in realtà, siamo così bombardati dal rumore esterno, che diventa quasi impossibile da evitare, e la nostra produttività ne risente.

Ci vuole uno sforzo reale - una scelta consapevole - per separarci da quella mentalità. Ma quando adotterai e praticherai le discipline di alto rendimento, sarai meglio attrezzato per fissare obiettivi e andare a raggiungerli, senza perdere la concentrazione o la direzione.

1. La disciplina del credere

Molti di noi pensano di fare grandi cose. La differenza tra la persona media e l'alto realizzatore è un impegno a credere - perché possedere la convinzione non qualificata di essere in grado di fare qualcosa è il primo passo per raggiungerlo.

Mi piace il modo in cui Will Smith l'ha detto: “C'è un potere redentrice che ha una scelta. Decidi cosa sarai, chi sarai e poi come lo farai. Da quel momento in poi, l'universo si farà da parte. "

Quando ti impegni, impegnati davvero in una scelta, quindi tutto il resto andrà a posto per farlo accadere per te. Le tue decisioni saranno guidate dalla tua mentalità.

2. La disciplina dell'eliminazione delle interruzioni

Il mondo intorno a te è strutturato per interromperti. Se hai già problemi di concentrazione, stai combattendo una battaglia persa dal momento in cui ti svegli. Se sei normalmente una persona focalizzata ma non controlli il tuo ambiente, la tua giornata diventerà una serie di interruzioni. Per combattere questo, è necessario disattivare tutto ciò che potrebbe attirare la tua attenzione. Tutto

Il mio telefono non emette mai un rumore udibile, lo tengo sempre rivolto verso il basso, quindi non riesco a vedere lo schermo illuminato e quando installo nuove applicazioni, disabilito le notifiche. E questo è esattamente il modo in cui lo voglio. Ho vissuto una vita fantastica prima dei messaggi di testo e la vita andrà avanti se ne manco una ora.

Impara a stare tranquillo con il silenzio e la concentrazione. La qualità del tuo lavoro aumenterà drasticamente e sarai più produttivo, e la profondità del tuo pensiero aumenterà perché avrai lunghi periodi da dedicare ai tuoi pensieri.

3. La disciplina della gestione del tempo

Qualcuno potrebbe dire che la gestione del tempo è un mito perché non abbiamo alcun controllo sul tempo: va avanti con o senza di te. Non ci compro. Ma dovresti considerare il tempo limitato che devi compiere per fare le cose. So che quando sei seduto a una scrivania a fissare un progetto tutto il giorno, le otto ore davanti a te possono sembrare 100.

La maggior parte delle persone costruisce la propria vita facendo tutto il resto prima di arrivare alle cose divertenti. Sto per proporti qualcosa di folle: iniziare con le cose divertenti. Pianificali su base ricorrente e aggira il banale attorno.

Dispongo i miei articoli ad alta priorità come appuntamenti settimanali ricorrenti. Gli appuntamenti sono con nessuno tranne me, e nessuno saprà se mi mancano. Il mio tempo di allenamento è programmato tre giorni alla settimana alle 18:00. Poiché la salute è una priorità per me, ho reso questi non negoziabili nella mia mente. Quando arriva quel momento della giornata, fermo tutto, cambio e vado in palestra. Qualsiasi lavoro o altre attività saranno presenti al mio ritorno.

Inizia a fare lo stesso sul tuo calendario. Potrebbe essere scrivere un libro, passare del tempo con una persona cara, esercitarsi con il piano o imparare un nuovo linguaggio di programmazione. Nessuno busserà alla tua porta e ti spingerà a farlo. Deve venire da te. Sii avaro con il tuo tempo. Proteggilo.

4. La disciplina dell'essere sani

Se il tuo corpo non è in grado di gestire i tuoi obiettivi, ti esaurirai fisicamente e mentalmente.

Per mantenersi in salute e pronti a raggiungere i propri obiettivi, è necessario allocare tempo regolare e ricorrente nel proprio calendario per prendersi cura del proprio corpo, proprio come faccio con il tempo in palestra. Idealmente, questo dovrebbe essere più volte alla settimana e non dovrebbe essere negoziabile. L'esercizio fisico, eseguito correttamente, allena i muscoli, il cuore e i polmoni per resistere a livelli più elevati di stress. Quindi, se il tuo corpo è abituato allo stress da un regolare esercizio fisico, sarà più facile gestire lo stress in altre aree della tua vita.

Migliore sarà la gestione dello stress e dell'energia, migliore sarà il raggiungimento degli obiettivi prefissati.

5. La disciplina dell'ignoranza

L'ignoranza è l'epitome della messa a fuoco. Non puoi assolutamente sapere tutto e non è necessario. Una volta che sei disposto a vivere senza sapere tutto, le cose a cui scegli di prestare attenzione otterranno più attenzione e otterrai risultati migliori.

Se vuoi raggiungere un livello più alto di abilità in qualsiasi avventura nella vita, usa questo elenco per aiutarti a iniziare il tuo percorso di disciplina.