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Qual è una risoluzione? Una promessa a te stesso? Una speranza per il futuro?

La guida del SUCCESSO per schiacciare le risoluzioni del nuovo anno

Per me, le risoluzioni sono sfide - possibilità di crescere come persona. Se non sai chi sei veramente o non capisci il motivo dei tuoi obiettivi, probabilmente non ti atterrai a loro.

Ho anche visto le mie risoluzioni come promemoria di quanto mi affido agli altri. Ogni volta che non sono riuscito a mantenerne uno, è stato perché non sono riuscito a vedere qualcosa di me stesso. Con la maggior parte di quelli che ho raggiunto, d'altra parte, ho avuto l'aiuto di amici e parenti.

Non fraintendetemi: so che le risoluzioni richiedono responsabilità personale. Ma raramente ho avuto l'autocoscienza per farlo da solo, che è la chiave per seguirlo.

Ecco alcuni modi in cui ho imparato a diventare più autocosciente che potrebbero aiutarti a rispettare le tue risoluzioni quest'anno:

1. Lascia che gli altri illuminino la strada.

Quando mi riunisco con la famiglia per le vacanze, giochiamo a un gioco che mi ha dimostrato quanto sia limitata la consapevolezza di sé. Ogni persona pesca una carta che elenca i tratti e le abitudini della personalità. Quindi lo abbinano a qualcun altro nel gruppo. È semplice e divertente, ma è anche una lezione brutale nei nostri punti ciechi.

Quei punti ciechi, secondo l'autore e professore Adam Grant, sono uno dei due blocchi che si frappongono tra noi e l'autocoscienza. L'altro, sostiene Grant, è un pregiudizio personale. Insieme, ci impediscono di vedere cose su noi stessi che non vogliamo vedere.

Ma Grant non pensa che i nostri paraocchi siano fissi; dice semplicemente che non possiamo rimuoverli da soli. Quindi chi può farlo? Quelli con cui ci circondiamo, sia nella nostra vita personale che negli affari. Quando costruiamo relazioni, non impariamo solo cose sugli altri; impariamo cose su noi stessi. Senza relazioni significative, non possiamo radunare le truppe in ufficio o essere introdotti a nuove opportunità e idee.

In altre parole, l'autocoscienza non è necessariamente qualcosa che troviamo in noi stessi. Invece, lo sviluppiamo quando comunichiamo e collaboriamo con gli altri. In tal modo, l'autocoscienza ci incoraggia ad ascoltare di più, a parlare di meno e ad avere empatia per gli altri.

Con il gioco della mia famiglia e il consiglio di Grant in mente, ho chiesto alle persone a me più vicine cosa pensavano che avrei dovuto fare diversamente nel nuovo anno. I loro suggerimenti, francamente, meritano di essere condivisi:

2. Crea un elenco di "smetti di fare".

Se sei come me, hai difficoltà a dire "no" quando un amico o un partner commerciale chiede aiuto. Mentre voglio essere generoso con gli altri, la mia famiglia mi ha insegnato che anche io devo essere generoso con me stesso.

Alla ricerca di un metodo sistematico e ponderato per farlo, mi sono imbattuto in una soluzione ascoltando un podcast da CXFormula. In un episodio recente, ho appreso il suggerimento dell'autore e docente Jim Collins per un elenco di "smettere di fare" per eliminare le distrazioni e concentrarmi sulle cose che contano. È un modo magico per mantenere lo slancio nella vita e negli affari.

Mentre l'elenco "smetti di fare" può essere un esercizio di ricerca dell'anima, può anche essere un modo semplice per riflettere sulle sfide che potrebbero essere autoinflitte. I problemi in cui danneggiamo la nostra stessa causa si verificano spesso quando siamo meno consapevoli dei nostri pensieri e motivi personali.

Quindi, anche se ammettere che avevo costruito le mie barriere era difficile per me, non potevo ignorare la verità. Poiché non avevo capito i miei obiettivi, avevo accettato qualsiasi direzione o progetto che mi fosse stato dato. La creazione di un elenco di "smettere di fare" mi ha permesso di concentrarmi sul laser e, per me, il punto di fare di meno è guadagnare più tempo per gli altri.

3. Aspira a ciò che è raggiungibile.

Un altro motivo per cui mi sono sentito sopraffatto, come mi ha mostrato la mia famiglia, è che ho la cattiva abitudine di puntare sopra l'obiettivo. Per fare una figuraccia, mi sono reso conto che in realtà ho bisogno di abbassare gli occhi.

Nella mia vita sia personale che professionale, tendo a fissare obiettivi ampi e ambiziosi. In anni ho deciso di perdere peso, ad esempio, non mi sono mai dato marcatori di miglia. Invece, mi sono appena guardato allo specchio e, inevitabilmente, mi sono criticato. Sconfitto dai miei alti standard nebulosi, ricaderei rapidamente nei miei vecchi modi.

Sebbene altri possano fornire una guida, solo tu sai cosa puoi veramente ottenere. Se vuoi metterti in forma, essere un leader migliore o rafforzare i legami familiari, crea un diario. Considera la tua posizione - come atleta, uomo d'affari, padre o qualsiasi altra cosa - nonché le tue priorità per il futuro. Imposta obiettivi specifici per il tempo in modo da poterti vedere progredire.

Basta prendere tempo per riflettere può aiutarti a capire cosa vuoi fuori dalla vita e come puoi effettivamente arrivarci. In tal modo, trasformerai vaghe risoluzioni in istruzioni dettagliate per il successo.

4. Chiedi sempre "perché?"

Nei momenti in cui ho accettato cose che non avrei dovuto o fissato obiettivi irrealistici per me stesso, è perché non mi sono fermato a pensare "perché?"

Qualunque cosa tu voglia realizzare quest'anno, devi capire perché è importante per te. In Start With Why, l'autore Simon Sinek spiega come persone straordinarie, da Wright Brothers a Martin Luther King Jr. a Steve Jobs, siano state in grado di andare avanti nonostante gli oppositori e le battute d'arresto: avevano tutti un convincente "perché".

"Quando dico PERCHÉ non intendo fare soldi, questo è un risultato", scrive Sinek. “Per PERCHÉ intendo qual è il tuo scopo, causa o credo? PERCHÉ esiste la tua azienda? PERCHÉ ti alzi dal letto ogni mattina? E PERCHÉ dovrebbe interessarsi a qualcuno? "

Il mio "perché" sta facendo più tempo per le persone che contano per me. È la motivazione alla base della mia lista di "smettere di fare", così come la mia nuova visione sulla definizione degli obiettivi. Attraverso l'autocoscienza che la mia famiglia mi ha aiutato a sviluppare, ho visto che stavo lavorando troppo per le cose non connesse al mio "perché".

Quando trascorri del tempo con la famiglia e gli amici, ricorda che non stai solo conoscendo meglio; stai anche conoscendo meglio te stesso . Piaccia o no, hai bisogno del loro aiuto per vedere la direzione in cui stai andando, per non parlare del fatto che ci si arriva davvero. Le relazioni sono la chiave dell'autocoscienza e l'autocoscienza è la chiave per risoluzioni efficaci.