20 Pro e contro dell'uso dei social media

La mia generazione è cresciuta in un'epoca non nota per i progressi tecnologici. La mancanza di divertimento, iThings agli ioni di litio ci ha costretti a impegnarci in tradizioni antiquate come uscire, socializzare o leggere. Il lato positivo è che vivere offline ci ha permesso di rovinare il pubblico limitato. Abbiamo anche sperimentato meno bullismo, ansia e depressione rispetto ai coetanei successivi.

Oggi percepiamo spesso chiunque evita i social media come vecchi o fuori dal mondo. Tuttavia, potrebbero essere i più adatti a noi mentalmente. In realtà, molte persone hanno scarsa consapevolezza della frequenza con cui controllano i loro telefoni. In uno studio del 2015, i partecipanti hanno controllato i loro telefoni in media 85 volte al giorno e hanno trascorso 5, 05 ore al giorno utilizzando lo smartphone. Ciò è preoccupante perché diversi studi e ricercatori hanno associato i social media a diversi disturbi psichiatrici, inclusi sintomi depressivi, ansia e bassa autostima.

Considera questi 10 importanti pro e convenzioni sull'uso dei social media.

PROFESSIONISTI:

1. La messaggistica sui siti di social media può portare a interazioni faccia a faccia quando i piani vengono elaborati tramite i siti.
2. I social media aumentano la partecipazione degli elettori e facilitano il cambiamento politico.
3. I social media aiutano a ridurre la solitudine degli anziani socialmente isolati.
4. I social media consentono una rapida diffusione delle informazioni sulla salute pubblica e sulla sicurezza durante gli eventi di crisi.
5. L'esercito americano e il Dipartimento degli affari dei veterani utilizzano i social media per aiutare a prevenire il suicidio.
6. I social media possono aiutare a disarmare gli stimmi sociali come l'ansia o la depressione.
7. Il crowdsourcing sui social media consente alle persone di raggiungere un obiettivo, consentendo agli utenti di ottenere cambiamenti positivi.
8. I social media forniscono ricerche accademiche a un pubblico più ampio, consentendo alle persone di accedere a risorse educative precedentemente inaccessibili.
9. I siti di social media possono aiutare a migliorare il benessere generale fornendo agli utenti un grande gruppo sociale creando un effetto di "contagio".
10. I siti di reti professionali come LinkedIn aiutano notevolmente le aziende a trovare personale e persone in cerca di lavoro a trovare lavoro.

CONS:

1. I post sui social media non possono essere completamente eliminati.
2. I social media possono mettere in pericolo i nostri militari, giornalisti e attivisti.
3. L'uso dei social media è associato a disturbi della personalità e del cervello.
4. Gli studenti che sono utenti pesanti dei social media tendono ad avere voti più bassi.
5. I social media possono esacerbare i sentimenti di disconnessione e mettere i bambini a maggior rischio di ansia, depressione, bassa autostima, disturbi alimentari e persino suicidio.
6. I criminali possono utilizzare i social media per commettere e promuovere crimini.
7. I social media possono essere una perdita di tempo e consumare ore che non puoi recuperare.
8. Le pratiche pubblicitarie dei siti di social media possono creare un'invasione della privacy.
9. I social media facilitano il sexting, che può portare a vendetta porno, accuse penali e una proliferazione di immagini personali.
10. L'uso dei social media può causare disturbi della personalità e del cervello, ADHD e personalità egocentriche, in particolare nei giovani.

La psicologa clinica e autrice di The Teen Girl's Survival Guide, la dott.ssa Lucie Hemmen scrive che: “La maggior parte delle persone gode di enormi benefici nel prendere una pausa dai social media. C'è un modo in cui coltivare e mantenere la tua identità online può sostituire una connessione autentica con il tuo vero io. Più sei radicato nel tuo valore autentico come essere umano, meno è probabile che tu sia un utente pesante dei social media e ne sia influenzato negativamente ”.

Ad esempio, se sai che il tuo valore è più profondo e più complesso di quello che pubblichi e di quanti mi piace e commenti ricevi, allora sei probabilmente resiliente sui social media.

Più sei radicato nel tuo valore autentico di essere umano, meno è probabile che tu sia un utente pesante dei social media e ne sia influenzato negativamente.

Il rovescio della medaglia, il Dr. Hemmen aggiunge che, "Se combatti con sentimenti di insicurezza e ti ritrovi a dedicare molto tempo e sforzi a ritrarre te stesso in un modo particolare sui social media, allora sei più vulnerabile e trarrai profondi benefici dalle pause regolari . Avrai lo spazio necessario per muoverti verso il tuo vero io. "

Inizia limitando temporaneamente l'accesso. Sfida te stesso ad astenersi dai social media per un'intera settimana rimuovendo Facebook, Twitter, Instagram e altre piattaforme di social media dal telefono per un periodo di tempo. Una volta che l'ansia da astinenza iniziale si attenua, presta attenzione se ti senti meglio o peggio. Essere offline potrebbe essere solo una vacanza per te.