13 modi per la tua casa a prova di allergia | come ridurre le allergie

Come sradicare le sostanze irritanti invisibili che trasformano la tua casa in una casa malata e bandendole per sempre

Una cura per il prurito, la testa snella e stanca

Starnutisci molto ultimamente? La tua gola è graffiante? Anche gli occhi sono annaffiati? Non sei solo: le allergie colpiscono più del 20% degli americani. I farmaci possono aiutare ad alleviare i sintomi di allergia, ma rimuovere le sostanze irritanti dalla vostra casa è un modo molto più efficace per fermare il naso chiuso, mal di testa, prurito agli occhi e mancanza di respiro, secondo la Allergy and Asthma Network / Mothers of Asthmatics (AANMA). Continua a leggere per i modi più efficaci per liberare l'aria.

Scopri cosa sei allergico in primo luogo

Visitare un allergologo ti aiuterà a concentrare le tue misure preventive. I trasgressori più comuni sono acari della polvere, muffe, pollini e peli di animali domestici. "Non ha senso apportare modifiche a casa se non si affrontano particolari allergie", afferma Laurie Ross, redattrice di Allergy and Asthma Today. "Chissà, potresti essere allergico ai gatti, e qui stai tenendo i finestrini chiusi."

Quindi inizia con la camera da letto

Una volta stabilito ciò che causa le tue allergie, fai il giro della casa eliminando quegli allergeni specifici, iniziando dalla tua camera da letto. "Se la polvere è uno dei tuoi problemi, copri materasso e cuscini con copri-acari antipolvere per la polvere, trascorri così tanto della tua giornata a letto, se riesci a dormire sonni tranquilli, ti divertirai un mondo inizio ", dice Ross.

Sbarazzati di moquette e imbottiture

Se possibile, sostituirli con legno duro o altri pavimenti impermeabili, specialmente nella camera da letto. "Quasi tutti gli allergeni si accumulano nel tappeto: polvere, polline, peli di animali domestici e camminare sul tappeto ri-rilascia tutto in aria", dice Ross.

Evita il monitoraggio nei guai

Adagiare due zerbini in ogni ingresso - uno esterno e uno interno - per impedire agli irritanti esterni di penetrare all'interno. Oppure, invita la tua famiglia e gli ospiti a togliersi le scarpe quando entrano, in modo che non diffondano gli allergeni.

Aggiorna il tuo aspirapolvere

Se non ha un filtro HEPA, passa a quello che fa. Sono fatti appositamente per intrappolare particelle fino a 0, 3 micron, il che significa che saranno in grado di catturare la maggior parte degli allergeni.

Cambia quei filtri dell'aria

Non dimenticare di pulire o sostituire i filtri nel sistema di riscaldamento e raffreddamento. Basta seguire le istruzioni dei produttori su tempistica e frequenza. Per una buona panoramica dei diversi tipi di filtri e dei requisiti di sostituzione, segui le nostre indicazioni in Come pulire l'aria.

Abbandona i drappeggi

I ciechi o le sfumature intrappolano meno allergeni rispetto ai trattamenti delle finestre in tessuto, ma se si insiste su tende, optare per il tipo lavabile in lavatrice, che è più facile da tenere senza polvere. Rimuovere la polvere aspirando una volta alla settimana con un pennello e lavarli spesso durante i mesi in cui si tengono le finestre aperte.

Riduci al minimo la muffa

Ci sono più di 100.000 specie di muffe sul pianeta, e uno dei loro posti preferiti in cui vivere è il tuo bagno. Pulirlo regolarmente, assicurandosi di asciugare le superfici che raccolgono acqua stagnante e assicurarsi che sia ben ventilato. Sostituire anche le piastrelle rotte e ricollegare lavandini e vasche ogni pochi anni per scoraggiare la crescita delle muffe dietro le pareti.

Affrontare gli angoli trascurati

"La maggior parte delle persone dimentica di guardare sotto il lavello della cucina", dice Ross. È un punto privilegiato per la crescita delle muffe quando i tubi gocciolano. Estrarre tutto dall'armadio e ispezionare attentamente l'interno per rilevare eventuali segni di perdite. Cerca anche escrementi di topi e reti di scarafaggi, poiché anche i roditori e gli insetti possono scatenare allergie. Rilevare le perdite, sigillare i fori, pulire l'area e tenerla in ordine e asciutta per eliminare l'accumulo di sostanze irritanti.

Portalo fuori

I tuoi fan della cucina e del bagno riescono semplicemente a ricircolare l'aria interna oa sfiatare nell'attico? Se è possibile, sostituirli con veri ventilatori di scarico, che dirigono le particelle e l'umidità fuori dalla casa. "Se stai sfogando spazi umidi nella tua soffitta, la muffa può iniziare a crescere lì e alla fine si diffonderà nel resto della casa", dice Ross.

Investire in un igrometro

L'elevata umidità può portare a crescita di muffe e altri problemi; questo semplice dispositivo ti darà un'idea dei livelli di umidità della tua casa. Prendi uno al tuo negozio di ferramenta e prendi una misura in ogni stanza. Se ottieni letture superiori al 60 percento in qualsiasi stanza o area, prendi in considerazione l'idea di procurarti un deumidificatore.

Guarda in kit di test a casa

Soffri ancora di sintomi allergici? Prendi un kit per testare l'aria, che può misurare i livelli di muffa, acari della polvere, scarafaggi e peli di animali domestici in campioni di polvere prelevati da casa per aiutarti a determinare il colpevole.

Considera un filtro dell'aria per camera

Basta essere consapevoli del fatto che hanno dei limiti. "Cattureranno gli allergeni presenti nell'aria ma non possono intrappolare tutto ciò che si è depositato nei tappeti o nei mobili, dove finisce la maggior parte degli allergeni", afferma Ross. Tuttavia, possono essere efficaci, soprattutto se sei infastidito dal polline. Assicurati che quello che acquisti non produca ozono, un gas estremamente irritante per le persone con allergie, l'ultima cosa di cui hai bisogno in questo momento.

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